続けるダイエット

#713 [ななし]

朝の体重

54.9㎏

:12/08/02 14:02 :F01A :0na6VTs6

#714 [ななし]

朝昼ご飯

11時ぐらい
・ライ麦パン
・目玉焼き
・味噌汁
・ウィンナー半分
・野菜炒めちょっと
・きゅうりのかわりづけ

:12/08/02 14:04 :F01A :0na6VTs6

#715 [ななし]

運動

・ハピシン×2
・ルカルカ×1
・ウォーキング
1時間20分
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×30
・体操
・ストレッチ

友達とめっちゃ頑張った＼(^o^)／

:12/08/02 14:05 :F01A :0na6VTs6

#716 [ななし]

間食

・ソフトクリーム
・一口バナナ×3

:12/08/02 16:33 :F01A :0na6VTs6

#717 [ななし]

晩御飯

・ライ麦パン
・カツオの叩き
・ウィンナー
・桃

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:12/08/02 16:37 :F01A :0na6VTs6

#718 [ななし]

＋追加

そのままバナナ×5

:12/08/02 16:48 :F01A :0na6VTs6

#719 [ななし]

食べ過ぎたｗｗｗ
もうちょい日が落ちたら草取りやろ(｀-ω-´)

:12/08/02 16:59 :F01A :0na6VTs6

#720 [ななし]

○

おけー！
ご飯いっぱい食べると調子いいなぁ∩^ω^∩

:12/08/02 17:08 :F01A :0na6VTs6

#721 [ななし]

間食

・スイカ
・塩飴×2

:12/08/02 20:00 :F01A :0na6VTs6

#722 [ななし]

体重やばいｗｗｗ
体脂肪率が減ってるとこをみるとデッカいスイカ四分の一、一人で食べてしまったからだな^p^←

ていうかもう体が生理前の準備をしだしてるのか下腹がはってる;

:12/08/02 20:02 :F01A :0na6VTs6

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