続けるダイエット

#665 [ななし]

朝の体重

53.9㎏

53㎏代きたぁああ！
今日も運動頑張ろうぅうう(*´д｀*)

:12/07/28 09:54 :F01A :Fq0jlvJU

#666 [ななし]

朝ご飯

・バナナヨーグルト
・ライ麦パン
・グレープフルーツ

ヨーグルトうまぁ～

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:12/07/28 09:57 :F01A :Fq0jlvJU

#667 [ななし]

昼ご飯

・ざるそば一束
・スイカ

お腹いっぱい＼(^o^)／
もうちょいしたらウォーキングしにいく！

:12/07/28 13:27 :F01A :Fq0jlvJU

#668 [ななし]

運動

・ウォーキング40分
・ルカルカ×1

雨降りそうやったから帰ってきたんに晴れたがな(ﾟДﾟ)
行水しよ～

:12/07/28 15:27 :F01A :Fq0jlvJU

#669 [ななし]

間食

アイス

なんかいっぱい
食べてしまったorz川
カロリミット飲みました。

:12/07/28 15:57 :F01A :Fq0jlvJU

#670 [ななし]

晩御飯

・生ハム
・トマト
・きゅうり
・刺身こんにゃく＋ゆず味噌

アイス食べ過ぎてやばいので炭水化物ろぐあうとｗｗｗ
何であんなに食べちゃったんだろう(´･ω･｀)

:12/07/28 17:23 :F01A :Fq0jlvJU

#671 [ななし]

貼り忘れ(´･ω･｀)

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:12/07/28 17:31 :F01A :Fq0jlvJU

#672 [ななし]

○

うん。

:12/07/28 19:07 :F01A :Fq0jlvJU

#673 [ななし]

運動

・ウォーキング
1時間20分
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×30
・ストレッチ

ゆっくり歩きました(*´д｀*)

:12/07/28 19:29 :F01A :Fq0jlvJU

#674 [ななし]

間食

・スイカ
・桃

明日イベントなんに水分と間食とりすぎた^p^

:12/07/28 20:58 :F01A :Fq0jlvJU

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