続けるダイエット

#592 [ななし]

晩御飯

画像

山芋ご飯！
桃一つ食べちゃいます(^o^)いたらきます！

jpg 40KB
:12/07/23 17:47 :F01A :jfV74W1Q

#593 [ななし]

画像わかりにくいかな？←
・山芋ご飯
・焼きナス
・蒸し鳥ときくらげの和え物
・海藻サラダ
・桃

ヘルシアのスパークリング

:12/07/23 17:51 :F01A :jfV74W1Q

#594 [ななし]

戸締まりしてウォーキングいってきます＼(^o^)／

:12/07/23 18:01 :F01A :jfV74W1Q

#595 [ななし]

運動

・ウォーキング
１時間３分
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×10
・

今日涼しくて汗かかなかった(´･ω･｀)
でも脂肪燃焼と発汗量は関係ないって読んだことあるから最後まで頑張りました！

:12/07/23 19:29 :F01A :jfV74W1Q

#596 [ななし]

テスト明けの運動キツいです…
そして500ﾐﾘﾘｯﾄﾙのヘルシア全部飲んじゃったｗｗｗ
体重ェ…^p^

今から半身浴！

:12/07/23 19:39 :F01A :jfV74W1Q

#597 [ななし]

半身浴

・40分
・腹腕脚マッサージ

頑張った＼(^o^)／

:12/07/23 20:27 :F01A :jfV74W1Q

#598 [ななし]

間食

桃

おとんにいただいた(´･ω･｀)

:12/07/23 21:46 :F01A :jfV74W1Q

#599 [ななし]

体重

54.6㎏

半身浴前
→55.1㎏

半身浴後
→54.4㎏

書くの忘れてたｗｗｗ

:12/07/24 00:11 :F01A :rYzKX8yQ

#600 [体重なんか言えません]

６

㌔

:12/07/24 00:13 :SH10C :KvhAy.A2

#601 [ななし]

明日は昼過ぎまで学校
帰ってきてご飯作って、お風呂掃除してためて。
洗濯いれたらウォーキングしにいくε=⊂ﾆ(´ω`)⊃

半身浴もやって着替えたらお友達と晩御飯食べに行く～
ジョイフルやし、ローカロリーでおさえる！

:12/07/24 00:14 :F01A :rYzKX8yQ

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