続けるダイエット

#535 [ななし]

＋ヨーグルト＆蜂蜜

やばい辛い(Pд`q｡)

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:12/07/20 13:21 :F01A :u0DcnZJo

#536 [ななし]

＋ラスク

カロミット飲みました∩^ω^∩
夜は減らそ！

:12/07/20 13:30 :F01A :u0DcnZJo

#537 [ななし]

今雨がやんでるから
ちょっとでもウォーキングいこうε=⊂ﾆ(´ω`)⊃

ラスク一枚だけにしようと思ってたけど結構食べちゃったｗｗｗ

:12/07/20 14:45 :F01A :u0DcnZJo

#538 [ななし]

ちょｗｗｗ雷ｗｗｗ
やっぱ踊ってみたに切り替える！

夕方もする！
今日は二回踊る～

:12/07/20 14:46 :F01A :u0DcnZJo

#539 [ななし]

運動

・ルカルカ×2
・enjoy×2

とりあえず！

:12/07/20 16:29 :F01A :u0DcnZJo

#540 [ななし]

晩御飯

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昼に食べ過ぎたから
晩御飯で調整ε=⊂ﾆ(´ω`)⊃
夕張メロン高いだけあるわぁ～めっちゃうまい///

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:12/07/20 17:37 :F01A :u0DcnZJo

#541 [ななし]

○

書き忘れてたけど本日二回目(｀-ω-´)
お腹壊し気味だぜｗｗｗ

:12/07/20 18:11 :F01A :u0DcnZJo

#542 [ななし]

今日昼のカップめんのせいでめっちゃ水分とったｗｗｗ
もうちょいしたら
また踊ってみたと筋トレして半身浴しよう∩^ω^∩

今日は漫画と携帯カチカチしながらゆっくり入る

:12/07/20 18:14 :F01A :u0DcnZJo

#543 [ななし]

晩御飯追加

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オカンにちゃんとご飯食べなさいって怒られた^p^
ので追加食い…ぐすん。

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:12/07/20 18:28 :F01A :u0DcnZJo

#544 [ななし]

運動

・ハピシン×2
・ルカルカ×2
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・脚上げ腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×10
・スクワット×50
・エア縄飛び×100
・ストレッチ

頑張った！
お水飲んで今から半身浴ε=⊂ﾆ(´ω`)⊃

:12/07/20 19:55 :F01A :u0DcnZJo

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