続けるダイエット

#512 [ななし]

○

お腹にガスがたまって
ぐるぐるしてる気がする(´･ω･｀)

:12/07/19 13:35 :F01A :AnUZWtuE

#513 [ななし]

間食

飲むこんにゃくｾﾞﾘｰ

冷蔵庫かたしてしまわんと(´･ω･)
甘いの食べたくなってきた←

jpg 38KB
:12/07/19 14:10 :F01A :AnUZWtuE

#514 [ななし]

ちょｗｗｗ
教科書二冊学校に忘れたｗｗｗ

やばい(Pд`q｡)
とりあえず友達に写メ要求した…←
もう一個のテスト範囲やろう～…

:12/07/19 14:54 :F01A :AnUZWtuE

#515 [ななし]

晩御飯

画像

トマトと豆腐は昨日の使い回しｗｗｗ
カロリミット飲みました∩^ω^∩

jpg 53KB
:12/07/19 17:12 :F01A :AnUZWtuE

#516 [ななし]

もうちょいしたら
運動と半身浴(*･ω･*)

というか甘いもの食べたくて仕方ない……！
あんまりストレスためてもアレなので、明日買いに行こうかな。

そんで明日はいつもの1.5倍運動ー！晴れろ!

:12/07/19 17:27 :F01A :AnUZWtuE

#517 [ななし]

運動

・ハピシン×2
・ルカルカ×3
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・足上げ腹筋×5
・背筋×200
・エア縄跳び×250
・スクワット×30
・腕立てふせ×10

今日頑張ったー！
汗やばい∩^ω^∩

:12/07/19 18:12 :F01A :AnUZWtuE

#518 [ななし]

半身浴なう。
あと8分で40分なんだけどいつもより汗が出てない気がする＞＜

温度低かったからかなぁ～…
今おいだきしたけど果たして意味はあるのか←

:12/07/19 19:03 :F01A :AnUZWtuE

#519 [ななし]

半身浴

・40分
・脚腹腕マッサージ

汗いまいち(´･ω･｀)

:12/07/19 19:18 :F01A :AnUZWtuE

#520 [ななし]

体重

55.1㎏

一キロ以内はセーフという自分ルール←
体重増え続けるのが3日続いたら運動増か食事セーブしよう～

:12/07/19 19:19 :F01A :AnUZWtuE

#521 [ななし]

あと朝、半身浴前後に記録する＼(^o^)／
自分の体がどれだけ１日で変わったか書く！

でも内容はそんなに気にしないようにする～
増え続けるならセーブするけど、一キロ以内なら気にしない！よしっ

:12/07/19 19:21 :F01A :AnUZWtuE

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194