続けるダイエット
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#501 [ななし]
間食
・スイカ
・夕張メロン
メロン届いたわ！
おいしー＼(^o^)／
間食しちゃったｗｗｗ
明日はしないように頑張る……！
:12/07/18 20:26 
:F01A 
:lMwi/R06
#502 [ななし]
かっっらい食べ物食べて汗だっくだくにかきたい(*･ω･*)
という私は辛い物が苦手です←
明日は納豆キムチでもしようかな～
:12/07/18 21:50 :F01A :lMwi/R06
#503 [ななし]
明日から腹筋とねじり腹筋の回数増やそ∩^ω^∩
最低60回ずつ！
出来たら100回～！
今日は何とか終わったけど明日の勉強が一番つらいかも
頑張ろう…＞＜
:12/07/18 23:14 :F01A :lMwi/R06
#504 [ななし]
テスト終わったら
天気いい日はウォーキング二回しよう∩^ω^∩
ジョギングいれてみたりもするの！
午前中と午後に一時間ずつやって、かつ筋トレ＋ストレッチ＋半身浴やって痩せる！
でもちゃんとご飯は食べよう←
ご飯を抜くとか食べるの好きな私には耐えられん(´･ω･｀)
動いて痩せよう。
:12/07/18 23:20 :F01A :lMwi/R06
#505 [ななし]
ようやっとお腹すいてきた(*･ω･*)
最近お腹すくの遅い気がする(笑)
明日の朝ご飯は夕張メロンとおにぎり！
おやすみなさーい！
:12/07/18 23:30 :F01A :lMwi/R06
#506 [ななし]
朝ご飯
ごま塩おにぎり
夕張メロン
テスト頑張ってきます！
朝の体重は54㎏ジャスト(*･ω･*)
:12/07/19 06:50 :F01A :AnUZWtuE
#507 [ななし]
嘘いった←
55㎏ジャストですね(´･ω･｀)
明日ウォーキングいきたかったのに60％雨とか…
萎えるｗｗｗ
:12/07/19 07:33 :F01A :AnUZWtuE
#508 [ななし]
帰宅ちゅう！
帰ったらご飯つくろ∩^ω^∩
何かスープ系飲みたいなぁ～
材料ないけども←
:12/07/19 12:39 :F01A :AnUZWtuE
#509 [ななし]
昼ご飯
画像
家に帰ったらソーメンおいてあったｗｗｗ
キムチ納豆と食べた！
jpg 47KB
:12/07/19 13:14 :F01A :AnUZWtuE
#510 [ななし]
＋スモークタン
うま！＼(^o^)／
jpg 33KB
:12/07/19 13:16 :F01A :AnUZWtuE
#511 [ななし]
食べ過ぎでお腹苦しい^p^
スモークタンやめとけばよかったｗｗｗ
:12/07/19 13:27 :F01A :AnUZWtuE
#512 [ななし]
○
お腹にガスがたまって
ぐるぐるしてる気がする(´･ω･｀)
:12/07/19 13:35 :F01A :AnUZWtuE
#513 [ななし]
間食
飲むこんにゃくｾﾞﾘｰ
冷蔵庫かたしてしまわんと(´･ω･)
甘いの食べたくなってきた←
jpg 38KB
:12/07/19 14:10 :F01A :AnUZWtuE
#514 [ななし]
ちょｗｗｗ
教科書二冊学校に忘れたｗｗｗ
やばい(Pд`q｡)
とりあえず友達に写メ要求した…←
もう一個のテスト範囲やろう～…
:12/07/19 14:54 :F01A :AnUZWtuE
#515 [ななし]
晩御飯
画像
トマトと豆腐は昨日の使い回しｗｗｗ
カロリミット飲みました∩^ω^∩
jpg 53KB
:12/07/19 17:12 :F01A :AnUZWtuE
#516 [ななし]
もうちょいしたら
運動と半身浴(*･ω･*)
というか甘いもの食べたくて仕方ない……！
あんまりストレスためてもアレなので、明日買いに行こうかな。
そんで明日はいつもの1.5倍運動ー！晴れろ!
:12/07/19 17:27 :F01A :AnUZWtuE
#517 [ななし]
運動
・ハピシン×2
・ルカルカ×3
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・足上げ腹筋×5
・背筋×200
・エア縄跳び×250
・スクワット×30
・腕立てふせ×10
今日頑張ったー！
汗やばい∩^ω^∩
:12/07/19 18:12 :F01A :AnUZWtuE
#518 [ななし]
半身浴なう。
あと8分で40分なんだけどいつもより汗が出てない気がする＞＜
温度低かったからかなぁ～…
今おいだきしたけど果たして意味はあるのか←
:12/07/19 19:03 :F01A :AnUZWtuE
#519 [ななし]
半身浴
・40分
・脚腹腕マッサージ
汗いまいち(´･ω･｀)
:12/07/19 19:18 :F01A :AnUZWtuE
#520 [ななし]
体重
55.1㎏
一キロ以内はセーフという自分ルール←
体重増え続けるのが3日続いたら運動増か食事セーブしよう～
:12/07/19 19:19 :F01A :AnUZWtuE
#521 [ななし]
あと朝、半身浴前後に記録する＼(^o^)／
自分の体がどれだけ１日で変わったか書く！
でも内容はそんなに気にしないようにする～
増え続けるならセーブするけど、一キロ以内なら気にしない！よしっ
:12/07/19 19:21 :F01A :AnUZWtuE
#522 [ななし]
朝
55.0㎏
→半身浴前
55.7㎏
→半身浴後
55.1㎏
明日も運動頑張ろうー！∩^ω^∩
:12/07/19 19:24 :F01A :AnUZWtuE
#523 [ななし]
さて……
勉強死んでくる＼(^o^)／
今日が一番辛いｗｗｗ
全然終わってないんだぜ……
精神看護と人間関係頑張って終わらす！よし！
:12/07/19 19:32 :F01A :AnUZWtuE
#524 [ななし]
わーん(´;ω;｀)
テスト勉強終わらない(泣)
今日徹夜…？
やだやだ徹夜はいや！
1時には寝れるように頑張る＞＜
:12/07/19 21:48 :F01A :AnUZWtuE
#525 [ななし]
:12/07/19 21:49 :F01A :AnUZWtuE
#526 [ななし]
:12/07/19 23:19 :F01A :AnUZWtuE
#527 [ななし]
うーん…
何だろう……
お腹いたい＞＜
:12/07/19 23:37 :F01A :AnUZWtuE
#528 [ななし]
今日マッサージしながら思ったのは何で太りだした当初にダイエットしなかったんだ私…！という憤り(ﾟДﾟ)
そしてよくよく考えたらそうやって長い間蓄積されてきた脂肪がそんな短期間で落ちるわけないかという分かりきった結論が出てきたｗｗｗ
簡単に落ちたらダイエットする人とかおらんわ！
長期戦焦らず頑張ろε=⊂ﾆ(´ω`)⊃
あと少し勉強したら寝ます。
:12/07/20 00:24 :F01A :u0DcnZJo
#529 [ななし]
おはようございます…
眠すぎて瀕死状態(´=ω=`)ﾁｰﾝ
朝ご飯何一つ用意されてなかったのでセブンで何か買おうと思います～
何にしよう。
:12/07/20 06:42 :F01A :u0DcnZJo
#530 [ななし]
朝の体重は55.0㎏ジャスト！
昨日と何ら変わらんε=⊂ﾆ(´ω`)⊃
今日は雨やばいので
ウォーキングじゃなくて踊ってみた沢山やろう～
:12/07/20 06:44 :F01A :u0DcnZJo
#531 [ななし]
朝ご飯
紅鮭おにぎり
セブンの奴！
今日喉渇くからお茶いっぱい飲んだ～
:12/07/20 08:46 :F01A :u0DcnZJo
#532 [ななし]
テストおわたε=⊂ﾆ(´ω`)⊃
また月曜日テストやけども一段落。
昼もセブン！
辛いカップめんがカロリー低かったし
汗かきそうやからそれにしようかな～
あと生ハム。
:12/07/20 11:44 :F01A :u0DcnZJo
#533 [ななし]
:12/07/20 12:19 :F01A :u0DcnZJo
#534 [ななし]
昼ご飯
画像
ぎゃああああ！
辛い辛い辛い！食えないｗｗｗ
あまりの辛さにマヨネーズかけて食べてるので意味なすぎｗｗｗ
jpg 57KB
:12/07/20 13:14 :F01A :u0DcnZJo
#535 [ななし]
＋ヨーグルト＆蜂蜜
やばい辛い(Pд`q｡)
jpg 31KB
:12/07/20 13:21 :F01A :u0DcnZJo
#536 [ななし]
＋ラスク
カロミット飲みました∩^ω^∩
夜は減らそ！
:12/07/20 13:30 :F01A :u0DcnZJo
#537 [ななし]
今雨がやんでるから
ちょっとでもウォーキングいこうε=⊂ﾆ(´ω`)⊃
ラスク一枚だけにしようと思ってたけど結構食べちゃったｗｗｗ
:12/07/20 14:45 :F01A :u0DcnZJo
#538 [ななし]
ちょｗｗｗ雷ｗｗｗ
やっぱ踊ってみたに切り替える！
夕方もする！
今日は二回踊る～
:12/07/20 14:46 :F01A :u0DcnZJo
#539 [ななし]
運動
・ルカルカ×2
・enjoy×2
とりあえず！
:12/07/20 16:29 :F01A :u0DcnZJo
#540 [ななし]
晩御飯
画像
昼に食べ過ぎたから
晩御飯で調整ε=⊂ﾆ(´ω`)⊃
夕張メロン高いだけあるわぁ～めっちゃうまい///
jpg 44KB
:12/07/20 17:37 :F01A :u0DcnZJo
#541 [ななし]
○
書き忘れてたけど本日二回目(｀-ω-´)
お腹壊し気味だぜｗｗｗ
:12/07/20 18:11 :F01A :u0DcnZJo
#542 [ななし]
今日昼のカップめんのせいでめっちゃ水分とったｗｗｗ
もうちょいしたら
また踊ってみたと筋トレして半身浴しよう∩^ω^∩
今日は漫画と携帯カチカチしながらゆっくり入る
:12/07/20 18:14 :F01A :u0DcnZJo
#543 [ななし]
晩御飯追加
画像
オカンにちゃんとご飯食べなさいって怒られた^p^
ので追加食い…ぐすん。
jpg 43KB
:12/07/20 18:28 :F01A :u0DcnZJo
#544 [ななし]
運動
・ハピシン×2
・ルカルカ×2
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・脚上げ腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×10
・スクワット×50
・エア縄飛び×100
・ストレッチ
頑張った！
お水飲んで今から半身浴ε=⊂ﾆ(´ω`)⊃
:12/07/20 19:55 :F01A :u0DcnZJo
#545 [ななし]
半身浴
・33分
・腕腹脚マッサージ
おいだきしすぎて
熱くて持たなかった(ﾉﾟДﾟ)ﾉｱﾁｨ
:12/07/20 20:30 :F01A :u0DcnZJo
#546 [ななし]
体重
朝
55.0㎏
半身浴前
→55.7㎏
半身浴後
→55.0㎏
うん(*´д｀*)
体脂肪が地味にあがってて怖い…！
:12/07/20 20:41 :F01A :u0DcnZJo
#547 [ななし]
明日は天気みてお散歩にいく(ﾉﾟДﾟ)ﾉ
重要視するのは朝の体重にします！
:12/07/21 01:30 :F01A :I1BLKOfI
#548 [ななし]
おはようございます(´=ω=`)
今起きました……
なんと不健康生活ｗｗｗ
今から体重はかってご飯食べます
:12/07/21 13:26 :F01A :I1BLKOfI
#549 [ななし]
朝の体重
54.6㎏
寝すぎたからかなｗｗｗ
でも54㎏代嬉しい(*･ω･*)
運動続けよう！
:12/07/21 14:01 :F01A :I1BLKOfI
#550 [ななし]
朝昼ご飯
画像
ご飯は毎食半分ですv
昨日体脂肪率が気になったのでヨーグルトに何もかけないで食す。
ていうか冷蔵庫にケーキあったんだけど挑戦状ですかｗｗｗ
jpg 43KB
:12/07/21 14:08 :F01A :I1BLKOfI
#551 [ななし]
雨振り出したー！(´=ω=`)
今日もウォーキングいけんかぁ～…
雷やばっ
しゃあないから勉強！
月曜日もテストやで。
:12/07/21 14:16 :F01A :I1BLKOfI
#552 [ななし]
ユニクロいきたーい！
今安いらしいやん(ﾉﾟДﾟ)ﾉ
オトン帰ってきたら
連れてってもらおうかな。
:12/07/21 15:09 :F01A :I1BLKOfI
#553 [ななし]
8月にプールいく予定があるんで昨日水着きてみたんですが
下半身の太さに絶句(ﾟДﾟ)
今日から気づいた時に太もも引き締めやります(泣)
:12/07/21 15:20 :F01A :I1BLKOfI
#554 [ななし]
・カーゴクロップドパンツの深緑
・クロップドフレアジーンズの紺
・カラーショーツ
この３つがほしくて……！
チノハーフパンツの水色も捨てがたい(*´д｀*)
jpg 53KB
:12/07/21 16:09 :F01A :I1BLKOfI
#555 [ななし]
晩御飯
画像
うまうま！
鶏皮好き(*´д｀*)
jpg 50KB
:12/07/21 19:01 :F01A :I1BLKOfI
#556 [ななし]
フレアジーンズとかシャツ買った(*´д｀*)
ＭサイズなくてＬだからデカいｗｗｗ
でも可愛いから満足
ズボンはＳサイズだった！ [jpg/36KB]
:12/07/21 19:10 :F01A :I1BLKOfI
#557 [ななし]
:12/07/21 19:17 :F01A :I1BLKOfI
#558 [ななし]
よし、今から踊ってみたと筋トレやろ！(｀-ω-´)
:12/07/21 19:18 :F01A :I1BLKOfI
#559 [ななし]
運動
・ハピシン×2
・ルカルカ×2
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・エア縄飛び×200
・スクワット×50
・腕立てふせ×10
締め切ってやると汗やばい！
今から半身浴～(*´д｀*)
:12/07/21 19:56 :F01A :I1BLKOfI
#560 [ななし]
半身浴
・33分
・腹腕脚マッサージ
お湯があつかったー！
汗だくだく(*´д｀*)
:12/07/21 20:52 :F01A :I1BLKOfI
#561 [ななし]
体重
54.6㎏
半身浴前
→55.2㎏
半身浴後
→54.5㎏
朝食べてなくて摂取カロリー少なかったからだな。
体に悪いことをした…
:12/07/21 20:54 :F01A :I1BLKOfI
#562 [ななし]
体の声
(ﾉﾟДﾟ)ﾉ{摂取カロリー少なくて運動できるかﾌﾞｫｹ！半身浴と運動するならカロリーよこしやがれ！次食べた分全部脂肪にするぞｺﾗｧ
と聞こえた気がしました←
:12/07/21 20:56 :F01A :I1BLKOfI
#563 [ななし]
スーパーで
お買い物してきた！∩ﾟ∀ﾟ∩
結構歩いた～
:12/07/21 22:09 :F01A :I1BLKOfI
#564 [ななし]
明日は牛乳飲みたいな^^
海藻サラダとヘルシアスパーなんちゃら買ったから明日のご飯に組み込ませる！
ヘルシアスパーなんちゃらはウォーキングいく前に飲もう～ﾟ∀ﾟ
:12/07/21 22:36 :F01A :I1BLKOfI
#565 [ななし]
明日の予定
9:00
起床→ご飯
10:00～12:00
母性の勉強終わらせる
12:00～13:00
ご飯
13:00～15:00
成人の勉強
15:00～17:00
お買い物
18:00
ご飯→運動→半身浴
20:00～24:00
成人続き
果たして成人の勉強は終わるのか…(遠い目)
今日ほぼ何もやってないｗｗｗ
:12/07/21 22:50 :F01A :I1BLKOfI
#566 [ななし]
既に次スレの準備終わったｗｗｗ
あと半分あるのにね←
このスレ終わるまでには52㎏に近づけてたらいいなぁ～(^o^)
48㎏になったらとある友達に体重カミングアウトするんだ←
:12/07/21 23:31 :F01A :I1BLKOfI
#567 [ななし]
【体脂肪率】
ouuuo.com/..ちょっと気になってから貼り！
一応標準－やけ良かったｗｗｗ
減りすぎもよくないのね(*･ω･*)
:12/07/21 23:55 :F01A :I1BLKOfI
#568 [ななし]
おはようございます(´=ω=`)
寝坊する夢みましたｗｗｗ
:12/07/22 09:07 :F01A :3MWNdHL2
#569 [ななし]
朝の体重
54.4㎏
ふへへ(*･ω･*)
今日は三食食べて運動頑張ろう～
:12/07/22 09:27 :F01A :3MWNdHL2
#570 [ななし]
朝ご飯
画像
コーヒー牛乳やめてただの牛乳にした！
牛乳うまうま∩^ω^∩
jpg 38KB
:12/07/22 09:31 :F01A :3MWNdHL2
#571 [ななし]
お腹いっぱい！
朝から沢山食べれて幸せ～(^o^)
お昼は13時ぐらいにしようかな。
10時から勉強！
:12/07/22 09:42 :F01A :3MWNdHL2
#572 [ななし]
予定変更で
今からスーパーでお買い物∩^ω^∩
歩き回る！
昨日買ったGパンはいて気分もハッピー！
:12/07/22 11:10 :F01A :3MWNdHL2
#573 [ななし]
ただいま～(^o^)
ネックレスとベルト買った！
昨日買ったGパンと花柄シャツと組み合わせて使う！
しまむら← [jpg/53KB]
:12/07/22 13:06 :F01A :3MWNdHL2
#574 [ななし]
昼ご飯
画像
食べ過ぎた^p^
ご飯普通に一杯食べちゃったｗｗｗ
カロリミット飲みました。
jpg 45KB
:12/07/22 13:37 :F01A :3MWNdHL2
#575 [ななし]
スーパーで何度も何度もアイス売り場とチーズ売り場に足を運んでは
カロリー表示をみて諦めるという動作ｗｗｗ
ご褒美用に買っても
あったらすぐ食べちゃうんだもんね、ご褒美日だけに買おうね私(^p^)
:12/07/22 13:46 :F01A :3MWNdHL2
#576 [ななし]
ダイエットし始めて
野菜売り場とか見るのが好きになりました。
あと乾燥物←
水で戻して食べる海藻サラダ買ったから晩御飯に食べよう～∩ﾟ∀ﾟ∩
:12/07/22 13:48 :F01A :3MWNdHL2
#577 [ななし]
間食
スイカ
おいしかった！
:12/07/22 16:30 :F01A :3MWNdHL2
#578 [ななし]
晩御飯
画像
トイレがでないので
海藻いれてみた(´=ω=`)
パンは胚芽と食物繊維いり！ヨーグルトも！
トイレでてくれ～
パン一口食べちゃったｗ [jpg/45KB]
:12/07/22 17:03 :F01A :3MWNdHL2
#579 [ななし]
お腹いっぱい∩^ω^∩
今日食べ過ぎた気もするけどまあいいか←
:12/07/22 17:09 :F01A :3MWNdHL2
#580 [ななし]
○
ｵｯｹｰ！
トイレが暑くて汗が流れる(^Д^`)
:12/07/22 17:20 :F01A :3MWNdHL2
#581 [ななし]
＋
かつおのたたき
うまい(￣～￣)
jpg 47KB
:12/07/22 18:52 :F01A :3MWNdHL2
#582 [ななし]
運動
・ルカルカ×3
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×20
・エア縄飛び×200
ちょっと少なめ。
明日のテストやばばば(´ﾟдﾟ｀)
早く半身浴やって勉強せんと…！；
:12/07/22 19:24 :F01A :3MWNdHL2
#583 [ななし]
半身浴
・18分
・腹腕脚マッサージ
なんでー(´;ω;｀)
今日全然もたなかったｗｗｗ
でもあついｗｗｗ汗ｗｗｗ
:12/07/22 19:57 :F01A :3MWNdHL2
#584 [ななし]
体重
54.4㎏
半身浴前
→55.2㎏
半身浴後
→54.6㎏
いっぱい食べたのにありがとう私の体（ ´∀｀）
明日はテスト終わるしウォーキングいこう～
:12/07/22 20:06 :F01A :3MWNdHL2
#585 [ななし]
久しぶりに
炭酸飲みたくなったから明日はヘルシアの脂肪を燃やす炭酸飲んでウォーキングいこうε=⊂ﾆ(´ω`)⊃
あと他スレ参考にしてヨーグルト凍らせてみた～
:12/07/22 21:22 :F01A :3MWNdHL2
#586 [ななし]
あのレンジでちーん！ってしたら温野菜ができる入れ物めっちゃ欲しい(*´д｀*)
生野菜も好きだけど
温野菜を塩とコンソメで食べるのも好きです。
キャベツたべたいなぁ…
:12/07/22 22:13 :F01A :3MWNdHL2
#587 [ななし]
おはようございます(*･ω･*)
朝の体重54.6㎏でした。
今日はテスト終わったら社会福祉の見学…
ぶっちゃけキツいです←
帰ったらウォーキングいこうε=⊂ﾆ(´ω`)⊃
いってきまーす！
:12/07/23 06:49 :F01A :jfV74W1Q
#588 [ななし]
朝ご飯
・おにぎり
・メロン
:12/07/23 06:56 :F01A :jfV74W1Q
#589 [ななし]
昼ご飯
画像
いただきます！
jpg 71KB
:12/07/23 12:27 :F01A :jfV74W1Q
#590 [ななし]
今から帰宅c⌒っ･∀･)つ
一時間ぐらいかかる罠ｗｗｗ
帰って、風呂掃除と洗濯したらご飯！
その後ウォーキングする！
:12/07/23 16:34 :F01A :jfV74W1Q
#591 [ななし]
今日お店でジェラート特集してて惹かれたけど我慢できました(*･ω･*)
お店うろうろで6000歩～！
:12/07/23 16:41 :F01A :jfV74W1Q
#592 [ななし]
晩御飯
画像
山芋ご飯！
桃一つ食べちゃいます(^o^)いたらきます！
jpg 40KB
:12/07/23 17:47 :F01A :jfV74W1Q
#593 [ななし]
画像わかりにくいかな？←
・山芋ご飯
・焼きナス
・蒸し鳥ときくらげの和え物
・海藻サラダ
・桃
ヘルシアのスパークリング
:12/07/23 17:51 :F01A :jfV74W1Q
#594 [ななし]
戸締まりしてウォーキングいってきます＼(^o^)／
:12/07/23 18:01 :F01A :jfV74W1Q
#595 [ななし]
運動
・ウォーキング
１時間３分
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×10
・
今日涼しくて汗かかなかった(´･ω･｀)
でも脂肪燃焼と発汗量は関係ないって読んだことあるから最後まで頑張りました！
:12/07/23 19:29 :F01A :jfV74W1Q
#596 [ななし]
テスト明けの運動キツいです…
そして500ﾐﾘﾘｯﾄﾙのヘルシア全部飲んじゃったｗｗｗ
体重ェ…^p^
今から半身浴！
:12/07/23 19:39 :F01A :jfV74W1Q
#597 [ななし]
半身浴
・40分
・腹腕脚マッサージ
頑張った＼(^o^)／
:12/07/23 20:27 :F01A :jfV74W1Q
#598 [ななし]
間食
桃
おとんにいただいた(´･ω･｀)
:12/07/23 21:46 :F01A :jfV74W1Q
#599 [ななし]
体重
54.6㎏
半身浴前
→55.1㎏
半身浴後
→54.4㎏
書くの忘れてたｗｗｗ
:12/07/24 00:11 :F01A :rYzKX8yQ
#600 [体重なんか言えません]
６
㌔
:12/07/24 00:13 :SH10C :KvhAy.A2
#601 [ななし]
明日は昼過ぎまで学校
帰ってきてご飯作って、お風呂掃除してためて。
洗濯いれたらウォーキングしにいくε=⊂ﾆ(´ω`)⊃
半身浴もやって着替えたらお友達と晩御飯食べに行く～
ジョイフルやし、ローカロリーでおさえる！
:12/07/24 00:14 :F01A :rYzKX8yQ
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