続けるダイエット

#404 [ななし]

晩御飯

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ご飯は半分！
野菜うまー＼(^o^)／

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:12/07/14 17:17 :F01A :PlUJQkPc

#405 [ななし]

もうちょいしたら運動する(^o^)

:12/07/14 17:29 :F01A :PlUJQkPc

#406 [ななし]

運動

・ハピシン×2
・ルカルカ×2
・腹筋×50
・ねじり腹筋×50
・脚上げ腹筋×5
・背筋×100
・エア縄飛び×300
・スクワット×50
・階段昇降10段×100

動いたー！ふぅ。
今日あんまり汗かいてない気がする(´･ω･｀)

:12/07/14 18:22 :F01A :PlUJQkPc

#407 [ななし]

今から半身浴！
今日も40分頑張る∩ﾟ∀ﾟ∩
できたら45分入ろうかな～

:12/07/14 18:23 :F01A :PlUJQkPc

#408 [ななし]

あｗｗｗ
階段昇降100回じゃないｗｗｗ10回の間違えです(･ω･)←

:12/07/14 18:24 :F01A :PlUJQkPc

#409 [ななし]

半身浴

・45分
・腕脚腹マッサージ
・ストレッチ

今日は39～41℃で頑張った！
45分できたよー＼(^o^)／ﾜｰｲ

:12/07/14 19:32 :F01A :PlUJQkPc

#410 [ななし]

体重

55.3㎏

よし！
明日も半身浴頑張る∩^ω^∩

:12/07/14 19:33 :F01A :PlUJQkPc

#411 [ななし]

半身浴し始めてから
手あれがヤバいね(´･ω･｀)

ハンドクリームを寝る前に塗ろう…。

:12/07/14 20:01 :F01A :PlUJQkPc

#412 [ななし]

スタバのストロベリーフラペチーノがどうしても食べたくて…！

54キロになってからにしようとか、行くタイミングがあわなかったんだけど新商品がでる→なくなる
と危機感感じたので火曜日の学校帰りに食べにいってこよ^^
ずっと食べたかったから後悔したくないｗｗｗ

:12/07/14 20:26 :F01A :PlUJQkPc

#413 [ななし]

蜂蜜食べたーい(*･ω･*)
明日の朝ご飯は
蜂蜜＋ヨーグルトと卵料理…なんにしよう。
パンが１斤あるからなぁ～…
ラピュタパンにするかなぁ。
納豆パンもめっさ美味しかったから明日も二食パンにしようかな。

:12/07/14 21:21 :F01A :PlUJQkPc

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