続けるダイエット
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#101 [ななし]
○
お腹壊した^p^
確実にストレスやなぁ←
体重計届いてなかったよー！
:12/06/25 15:59 
:F01A 
:HOKiDp82
#102 [ななし]
トイレ行った後に体重はかってみたら
一回目
57.1㎏
二回目
57.5㎏
だったｗｗｗ
やっぱり壊れちょる(´･ω･｀)
けど57㎏代だったのが嬉しい！
:12/06/25 16:10 :F01A :HOKiDp82
#103 [ななし]
ご飯食べる前に
あたりめ噛んでお腹いっぱいにしておく(｀-ω-´)もぐもぐ
今からお風呂掃除して
にゃんにゃんにご飯あげて、夕飯！
:12/06/25 16:11 :F01A :HOKiDp82
#104 [ななし]
運動
・ハピシン×3
・ルカルカ×1
・エア縄跳び×200
・腹筋×50
・ねじり腹筋×50
・背筋×100
・スクワット×50
:12/06/25 17:50 :F01A :HOKiDp82
#105 [ななし]
今日は昨日よりも汗かかなかった(´･ω･｀)
お茶一杯飲んで今日は半身浴20分頑張るぞ！
:12/06/25 17:50 :F01A :HOKiDp82
#106 [ななし]
半身浴
・25分
昨日10分しかもたなかったのに頑張った！
マンガ読んでるとあっちゅうまやなぁ～
手からの発汗やばい^^
半身浴はあがった後にさらに汗かいてる気がするｗｗｗ
:12/06/25 18:39 :F01A :HOKiDp82
#107 [ななし]
運動
・ストレッチ
終わったらお茶のも！
:12/06/25 18:44 :F01A :HOKiDp82
#108 [ななし]
体重
57.9㎏
ようやっと57㎏代やでぇええええ！
一番痩せてた時はこれよりも二キロ軽かったのね^p^
:12/06/25 18:56 :F01A :HOKiDp82
#109 [ななし]
体重計届いた＼(^o^)／
おにゅー！ [jpg/36KB]
:12/06/25 18:57 :F01A :HOKiDp82
#110 [ななし]
電池ないし、明日テストだから操作はお預け！
明日ホントの体重がわかるのね……
楽しみなような、怖いような^p^
:12/06/25 18:58 :F01A :HOKiDp82
#111 [ななし]
雨の日はウォーキングの代わりに、踊ってみたと半身浴やろうかな(*･ω･*)
踊るの楽しいし、マンガ好きだし、いいかも！
:12/06/25 19:45 :F01A :HOKiDp82
#112 [ななし]
毎日ウォーキングしてる人ってジムかなんか行ってるの？
それとも合羽or傘でウォーキング？(ﾟДﾟ)
どちらにしろ凄いなぁ…！
:12/06/25 20:14 :F01A :HOKiDp82
#113 [ななし]
明日の朝ご飯は
おにぎりと野菜サラダにしようっと(*･ω･*)
野菜とって健康体になるのだー！
:12/06/25 20:15 :F01A :HOKiDp82
#114 [ななし]
どうしてもね、たい焼き型のあずきアイスが食べたくて
今週の甘いもの一つはそれにしようと思ってたんだけど売ってない(´･ω･｀)
チョコバニラで代用いやだぁああ！
たい焼きアイスが食べたい……！ギリギリ
:12/06/25 20:47 :F01A :HOKiDp82
#115 [ななし]
体重計設定したり色々やってみたけど体重コロコロ変わりすぎて前のより信用ならんがな(´=ω=`)
どうしよう……
:12/06/25 22:39 :F01A :HOKiDp82
#116 [ななし]
新しい体重計なら
もうすでに目標体重クリアしてますけどｗｗｗ
51㎏だったよ^p^
なんでー？
:12/06/25 22:57 :F01A :HOKiDp82
#117 [ななし]
おはようございます(^o^)
今日が火曜日だなんて信じたくない……
もう金曜日のレベルには疲れてる;
:12/06/26 07:04 :F01A :2twy6MxA
#118 [ななし]
朝ご飯
・おにぎり(梅おかか)
・ワカメと油揚げの味噌汁
お昼ご飯はセブンだー！
何買おうかなぁ～…
:12/06/26 07:23 :F01A :2twy6MxA
#119 [ななし]
最近お風呂でボディソープつけてマッサージしてるんだけど
オカンに脚細くなった？って言われた(^o^)
効果あり！続けよう～
今日は半身浴30分頑張るるる！
:12/06/26 07:50 :F01A :2twy6MxA
#120 [ななし]
今日のお昼は
鯖弁当478ｷﾛｶﾛﾘｰだった！
晩御飯はハンバーグの予定(^o^)
ソースじゃなくて大根おろしと醤油でアッサリ食べよう～！
:12/06/26 17:32 :F01A :2twy6MxA
#121 [ななし]
やば^p^
いっぱい食べちゃったｗｗｗ
大変美味しかったです。
半身浴頑張ろうｗｗｗ
カロリミット買うべきかな～
:12/06/26 18:51 :F01A :2twy6MxA
#122 [ななし]
○
踊ってみたとエア縄跳び、筋トレやるぞー！
それが終わったら半身浴！
今日は音楽流しながら30分しようかな～ε=⊂ﾆ(´ω`)⊃
:12/06/26 19:03 :F01A :2twy6MxA
#123 [ななし]
晩御飯
・和風ハンバーグ
・粉ふき芋とピーマン
・豆腐サラダ
・きんぴらごぼう
・ｲｶの煮物
・さくらんぼ
ご飯一口食べたけど途中でやめた(´･ω･｀)
:12/06/26 19:05 :F01A :2twy6MxA
#124 [ななし]
運動
・ハピシン×3
・ルカルカ×1
・バイキングホーン×1
・ENJOY×2
・腹筋×50
・ねじり腹筋×50
・背筋×100
・スクワット×50
:12/06/26 19:53 :F01A :2twy6MxA
#125 [ななし]
あちぃいいい！
汗やばい流れる…！
今からお風呂と半身浴＼(^o^)／
とりあえず30分頑張ってみる！
:12/06/26 19:54 :F01A :2twy6MxA
#126 [ななし]
半身浴
・25分
・ストレッチ
時計見間違えてた^p^
お風呂の中で脚とお腹マッサージ
:12/06/26 20:43 :F01A :2twy6MxA
#127 [ななし]
体重
57.7㎏
よっしゃあああ！
２日連続57㎏代きーぷ＼(^o^)／
夜ご飯がっつり食べたけど、明日からもこの調子で頑張ろう～っ
:12/06/26 20:47 :F01A :2twy6MxA
#128 [ななし]
新しい体重計ではかったら47㎏ｗｗｗ
何が駄目なんだろう？(´･ω･｀)
:12/06/26 20:55 :F01A :2twy6MxA
#129 [ななし]
そろそろウォーキングとランニング行きたいなぁ……
明日晴れたら一時間行こうかなε=⊂ﾆ(´ω`)⊃
明日晴れますように！
今日テストで疲れたから23時には寝ちゃおう…
:12/06/26 22:31 :F01A :2twy6MxA
#130 [ななし]
明日カロリミット買いに行こう(´･ω･｀)
今日みたいに食べ過ぎちゃう日とか甘いもの食べる時にはあれ飲む！
:12/06/26 22:33 :F01A :2twy6MxA
#131 [ななし]
明日でダイエット初めて二週間！
是非とも57㎏代きーぷして－二キロ以上達成したいな(*･ω･*)
:12/06/26 22:39 :F01A :2twy6MxA
#132 [ななし]
脂質ゼロのストロベリー味のヨーグルト買ったんだけどいつ食べようか迷うな～∩^ω^∩
何回かにわけて食べようかな！
美味しそうだから早く食べたいなぁ～
:12/06/26 22:48 :F01A :2twy6MxA
#133 [ななし]
おやすみなさーい！
:12/06/26 23:07 :F01A :2twy6MxA
#134 [ななし]
おはようございますε=⊂ﾆ(´ω`)⊃
今日はお味噌汁の代わりにヨーグルト食べます！
あとおにぎり！
:12/06/27 06:39 :F01A :QegJ3.vM
#135 [ななし]
朝ご飯
・苺ヨーグルト半分(30カロリー)
・おにぎり(多分梅おかか)
苺ヨーグルト以外に甘かった！
:12/06/27 06:47 :F01A :QegJ3.vM
#136 [ななし]
雨ェ…^p^
今日もウォーキング行けないなぁ……
今日は帰ったら遠出して
生地とカロリミット買いにいこう(´･ω･｀)
出費したくないけど仕方ない！
:12/06/27 07:08 :F01A :QegJ3.vM
#137 [ななし]
半身浴の効果あげる為の道具欲しいなぁ～…
どうせやるなら、ね！
:12/06/27 07:23 :F01A :QegJ3.vM
#138 [ななし]
最近顔のマッサージ怠ってたから
顎下やばい気がする(´=ω=`)
授業中マッサージやろ！
:12/06/27 07:49 :F01A :QegJ3.vM
#139 [ななし]
すんごいショック……
何でこんな事で泣いてるの自分んんん(´･ω･｀)
もうやだ…うぅ
今日の生地見に行くのやめようかな…＞＜
:12/06/27 16:34 :F01A :QegJ3.vM
#140 [ななし]
でもこのまま帰ったら
今日１日嫌な事ばっかりになっちゃうやん(´･ω･｀)
思い出したら涙出てくるし、やっぱりお出かけしよう。
気分転換。
……この気分転換も行く理由が憂鬱なんだけどね^p^
もうジメジメした雰囲気嫌い！終わり！
考えるのやめ！！！
:12/06/27 16:45 :F01A :QegJ3.vM
#141 [ななし]
楽しいこと考えよう…！＞＜
・水着
どんなんにしようかな～
とりあえずこの調子で8月まで頑張ってもビキニは着れる気がしない^p^
ワンピースタイプか上から何か着る系やな！
マリン系のかっこ可愛いのもありやし、水玉でおっきいリボンついた奴がいいなぁ……
:12/06/27 16:49 :F01A :QegJ3.vM
#142 [ななし]
今電車で物凄くよろけておっとっと！ってなった恥ずかしくて死にたい(´･ω･｀)
もうやだぁああ……
何で今日
こんなにネガティブなん自分ンンン……！
:12/06/27 16:51 :F01A :QegJ3.vM
#143 [ななし]
服途中まで作れた(´･ω･｀)ﾂｶﾚﾀｰ
今日もう疲れすぎて動きたくないなぁ……
半身浴だけにしよう。
:12/06/27 21:26 :F01A :QegJ3.vM
#144 [ななし]
半身浴
・30分
・マッサージ
今日30分できたけど
室温低いからかあんま汗かかなかった(´･ω･｀)
:12/06/27 22:17 :F01A :QegJ3.vM
#145 [ななし]
体重
57.6㎏
昨日よりちょい減った！
明日はちゃんと運動しよう～
:12/06/27 22:17 :F01A :QegJ3.vM
#146 [ななし]
△
今日微妙やった。
:12/06/27 22:43 :F01A :QegJ3.vM
#147 [ななし]
おはようございます(´･ω･｀)
気分を変えるために化粧変えた！
これで少しは運気あがるといいなぁ～…
:12/06/28 06:57 :F01A :EuMAkvZk
#148 [ななし]
朝ご飯
・おにぎり一個
昼ご飯はセブンだぁ～…
ちょっと前から気になってたネバネバお豆腐サラダあったらそれと炭水化物にしよう！
なかったらスパサラか、ヒレカツ←
:12/06/28 07:08 :F01A :EuMAkvZk
#149 [ななし]
今晴れてるし
帰って天気良かったらウォーキング＆ランニングいこう∩ﾟ∀ﾟ∩
今日は筋トレとストレッチやるぞー！
:12/06/28 07:09 :F01A :EuMAkvZk
#150 [ななし]
恋したい(´･ω･｀)
学校三人しか男いない上に一人彼女持ちだし
あとは何だかなぁ…って感じ←
触れ合いすらないよぅううう！
紹介してもらおうにも
ヲタクだからなぁってなるｗｗｗ
紹介してくれた友達に申し訳ない気持ちになりそうで^p^
:12/06/28 07:25 :F01A :EuMAkvZk
#151 [ななし]
恋すると何かホルモン出て綺麗になるらしいね！
妄想でも効果あるのかな？(`=ω=)
:12/06/28 07:26 :F01A :EuMAkvZk
#152 [ななし]
お昼ご飯
・豆腐サラダ
・鮭と明太子のご飯
美味しかったー！
帰ったら風呂掃除と洗濯して、ご飯食べてウォーキングしにいこc⌒っ･∀･)つ
:12/06/28 16:30 :F01A :EuMAkvZk
#153 [ななし]
晩御飯何にしようかな～…
キャベツの千切り(柚ドレッシング)とご飯と味噌汁の組み合わせか
パスタ単品かなぁ(´･ω･｀)
パスタ脂肪になりやすいらしいけど、片づけないとなぁ…
:12/06/28 17:10 :F01A :EuMAkvZk
#154 [ななし]
晩御飯
・きのこと野沢菜のパスタ
346ｷﾛｶﾛﾘｰ
美味しい～ε=⊂ﾆ(´ω`)⊃
jpg 60KB
:12/06/28 17:43 :F01A :EuMAkvZk
#155 [ななし]
△
最近ガッツリ出ないような気がする＞＜
:12/06/28 17:53 :F01A :EuMAkvZk
#156 [ななし]
トイレの中が暑くて既に汗かいてる^p^
今日運動したら沢山消費しそうだな～
頑張ろう！
:12/06/28 17:54 :F01A :EuMAkvZk
#157 [ななし]
運動
・速度はやいウォーキング40分
・ランニング20分
・ゆっくりウォーキング10分
・腹筋50回
・ねじり腹筋50回
・背筋50回
・整理体操
・ストレッチ
:12/06/28 19:10 :F01A :EuMAkvZk
#158 [ななし]
急に気温下がって思ってたほど汗かかなかった(´=ω=`)
でもいい運動になったぞー！
:12/06/28 19:11 :F01A :EuMAkvZk
#159 [ななし]
今から半身浴！
今日は漫画ゆっくり読んで長くなるようにするる(*･ω･*)
体重減ってたらいいなぁ～
:12/06/28 19:12 :F01A :EuMAkvZk
#160 [ななし]
半身浴
・25分
・マッサージ
30分できなかったけど
汗めっちゃかいた！
もうちょい入る前に水分とればよかったかも＞＜
:12/06/28 19:58 :F01A :EuMAkvZk
#161 [ななし]
体重
57.1㎏
うおー！
大幅減……！
水分だろうけど嬉しいなぁ^^
:12/06/28 19:59 :F01A :EuMAkvZk
#162 [ななし]
・ストレッチ
ふぃー(｀-ω-´)
疲れたぁああああ
:12/06/28 20:20 :F01A :EuMAkvZk
#163 [ななし]
水分沢山とったし
体重戻っとるやろうなぁ^p^
明日は便通良くしたいからキャベツとかヨーグルトを積極的にとろうかな～
お風呂でマッサージしたけどぽっこりしてたｗｗｗ
:12/06/28 23:01 :F01A :EuMAkvZk
#164 [ななし]
まだ寝ないけど今日の書き込みはこれで終わり！
おやすみなさーい＼(^o^)／
:12/06/28 23:04 :F01A :EuMAkvZk
#165 [ななし]
おはようございます(^o^)
今日でラスト！
明日は遊びに行く～！
:12/06/29 06:50 :F01A :lX1YAU3E
#166 [ななし]
山芋をすり下ろしたのがあるらしいから
今日帰ったらたーべよっ(*･ω･*)
またお昼ご飯セブンやぁ～…
今日は何にしようかなぁ
:12/06/29 06:51 :F01A :lX1YAU3E
#167 [ななし]
朝ご飯
・おにぎり
・ナスの味噌汁
・目玉焼き
久しぶりに目玉焼き食べた！
私目玉焼きあんま好きくないな！←
:12/06/29 06:54 :F01A :lX1YAU3E
#168 [ななし]
今日もお天気回復してるみたいだしウォーキング一時間いこうかなぁε=⊂ﾆ(´ω`)⊃
最近走る距離長くしてるからキツくて行きたくないなぁって感情が出始めたｗｗｗ
まあ陸上部の時の練習に比べたらダウンぐらいにしかならないわよ！と自分に言い聞かせる＞＜
:12/06/29 06:58 :F01A :lX1YAU3E
#169 [ななし]
お昼ご飯
・豆腐サラダ 191㌍
・梅しそ 185㌍
・ブルガリア 144㌍
地味にカロリーとった！
ヨーグルト効果か早くもお腹が痛いので帰りたいですin電車
:12/06/29 17:00 :F01A :lX1YAU3E
#170 [ななし]
○
ガスめっちゃたまる(´･ω･｀)
でも昨日よりはスッキリしたよー！
:12/06/29 18:07 :F01A :lX1YAU3E
#171 [ななし]
晩御飯サンマがあるから
それと山かけご飯にしようかな(^o^)
あとお通じよくする為に千切りキャベツたべよ～
:12/06/29 18:08 :F01A :lX1YAU3E
#172 [ななし]
雨降り出した(´･ω･｀)
ウォーキングいけんやんんん
仕方ないので今日は踊ってみたを沢山踊って、筋トレと半身浴します～
:12/06/29 18:09 :F01A :lX1YAU3E
#173 [ななし]
晩御飯
・山掛けご飯(ご飯半分)
・さんま×２
・キャベツ(ドレッシング)
・ようかん一切れ
・あたりめ
ごち！
:12/06/29 18:32 :F01A :lX1YAU3E
#174 [ななし]
写メ忘れたｗｗｗ
にゃんにゃんにご飯あげよ(*･ω･*)
jpg 49KB
:12/06/29 18:37 :F01A :lX1YAU3E
#175 [ななし]
今から運動する＼(^o^)／
:12/06/29 19:46 :F01A :lX1YAU3E
#176 [ななし]
運動
・ハピシン×3
・ルカルカ×1
・バイキングホーン×1
・腹筋50回
・ねじり腹筋50回
・背筋50回
・エア縄跳び×200回
ちかれたぁあああ！
今から半身浴(´･ω･｀)
:12/06/29 20:17 :F01A :lX1YAU3E
#177 [ななし]
半身浴
・25分
今日41～42℃で死ぬかと思った(´･ω･｀)
あがったあとも汗やばいｗｗｗ
:12/06/29 21:10 :F01A :lX1YAU3E
#178 [ななし]
体重
57.7㎏
戻った＼(^o^)／ちぇっ
:12/06/29 21:11 :F01A :lX1YAU3E
#179 [ななし]
ストレッチ
未だに汗が^p^
あちぃいいいい
:12/06/29 21:28 :F01A :lX1YAU3E
#180 [ななし]
やばい^p^
お茶４～５杯飲んでるｗｗｗ
足むくむｗｗｗ
明日お出かけするのにいやぁあああｗｗｗ
:12/06/29 21:54 :F01A :lX1YAU3E
#181 [ななし]
おはようございます(´･ω･｀)
:12/06/30 10:49 :F01A :5HVx2TIM
#182 [ななし]
今日やばい暑い(*･ω･*)
おでかけしないでウォーキングとランニングいきたかったｗｗｗ
絶対痩せるのに……！
友達と約束してるから仕方ない…
いってきまーす(^o^)
:12/06/30 11:53 :F01A :5HVx2TIM
#183 [ななし]
朝ご飯
画像！
トウモロコシ半分でよかったかも(´･ω･)
jpg 46KB
:12/06/30 12:03 :F01A :5HVx2TIM
#184 [ななし]
ちなみに朝の体重はかったら57㎏だった＼(^o^)／
維持のために
帰ったらウォーキングいきたい！
お天気もっててください！
:12/06/30 12:07 :F01A :5HVx2TIM
#185 [ななし]
晩御飯
サイゼリヤにて
ミラノ風ドリアとフォカッチャ
美味しかった！
雨どしゃぶりｗｗｗ
:12/06/30 17:52 :F01A :5HVx2TIM
#186 [ななし]
本当は甘いものとかパン買ったり、スタバとか行きたかったけど
我慢できたよ∩^ω^∩
あと３㎏痩せたら
スタバにいこー！
:12/06/30 18:26 :F01A :5HVx2TIM
#187 [ななし]
今日は雨でウォーキングいけないから踊ってみたと半身浴、筋トレやろうっと！
半身浴温度暑いとキツいけど汗めっちゃかくんだよなぁ……
でもキツい^p^
:12/06/30 19:04 :F01A :5HVx2TIM
#188 [ななし]
○
キャベツ効果かスッキリ＼(^o^)／
:12/06/30 19:32 :F01A :5HVx2TIM
#189 [ななし]
ケータイの万歩計で9000歩歩いてた！
そりゃあ足痛くなるわな(笑)
:12/06/30 19:33 :F01A :5HVx2TIM
#190 [ななし]
運動
・ハピシン×2
・enjoy練習中×2
・腹筋×100
・ねじり腹筋×50
・背筋×50
・エア縄跳び×300
暑い～(´=ω=`)
今からお茶を一杯飲んで半身浴！
目指せ30分～
:12/06/30 20:12 :F01A :5HVx2TIM
#191 [ななし]
半身浴
・30分
・脚と腹、腕マッサージ
・ストレッチ
今日30分できたー！
西遊記よんでたら早かった∩ﾟ∀ﾟ∩
温度は38.5→41℃にしたよ！
汗いっぱいかいて今も発汗してるｗｗｗ
:12/06/30 21:13 :F01A :5HVx2TIM
#192 [ななし]
体重
・56.8㎏
56㎏代きたぁあああああ！！
朝ご飯食べてなかった分かもしれないけどやったよ！
56㎏代だぁああ！
:12/06/30 21:21 :F01A :5HVx2TIM
#193 [ななし]
明日は勉強せなやばい＞＜
火曜日テストや～;;
でも下駄ほしいし、
アザゼルさんも続き出てるから買いたい！
せっかく体重落ち始めてるんだからウォーキングもいきたいなぁ～…
:12/06/30 23:17 :F01A :5HVx2TIM
#194 [ななし]
あと食物繊維とることの大事さを学んだよね^p^
スッキリでると調子がいいしお腹ぽっこりしない！
:12/06/30 23:25 :F01A :5HVx2TIM
#195 [ななし]
明日から脚上げキープ10秒を5セットやろう∩ﾟ∀ﾟ∩
:12/06/30 23:28 :F01A :5HVx2TIM
#196 [ななし]
おはようございます(´･ω･｀)
暑くて目が覚めた……
まだ雨降ってないし
ご飯食べて先にウォーキングいこうかな～
:12/07/01 09:32 :F01A :XwB5Ma.M
#197 [ななし]
運動
・脚上げ腹筋キープ10秒×5
10秒なのにめっちゃきついな^p^
:12/07/01 09:44 :F01A :XwB5Ma.M
#198 [ななし]
今からウォーキング(｀-ω-´)
一時間やってきますー！
:12/07/01 10:26 :F01A :XwB5Ma.M
#199 [ななし]
朝ご飯
・ご飯(半分)
・味噌汁(半分)
・さやえんどうと炒り卵
・漬け物
お茶二杯！
:12/07/01 10:28 :F01A :XwB5Ma.M
#200 [ななし]
運動
・普通速度ウォーキング60分
・腹筋×50
・ねじり腹筋×50
・背筋×50
・スクワット×30
雨降り出したー！
ベストタイミングで帰ってこれた＼(^o^)／
:12/07/01 11:38 :F01A :XwB5Ma.M
#201 [ななし]
お風呂あがりに体重はかったら56.3㎏だった(｀-ω-´)
まあ昼ご飯も晩御飯も食べてないしね！
今からお茶のむー！
:12/07/01 11:56 :F01A :XwB5Ma.M
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