続けるダイエット

#958 [ななし]

おはようございます(σ･д･)σ

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体重

54.8㎏

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朝昼ご飯

・玄米ブレッド
・卵焼き×3
・塩もみキャベツと豚肉の炒めもの
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾙｸﾞﾗ＋蜂蜜

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卵焼き不味くて一個しか食べてない(´･ω･｀)

:12/08/28 11:05 :F01A :pAoJKyUc

天気よくないなぁ～…
室内で踊ってみたと筋トレするかな(^o^)

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○

緩いけど楽～←

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運動

・リリリ×2
・ルカルカ×2
・ピンチ×2
・バイキングホーン×1
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・エア縄跳び×200
・腕立て×10

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やけたなぁ～…
米ぬかパックがいいらしいからやってみようかな∩^ω^∩

:12/08/28 13:57 :F01A :pAoJKyUc

米ぬかパックあんまり気持ちが良いもんじゃなかった(´･ω･｀)

色が白くなるんならそれでいいけどさ～…

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暇なのでレンジで簡単☆カボチャスープつくります！

本当はカボチャコロッケ作りたかったけどカロリーあがるのでスープで！

:12/08/28 15:00 :F01A :pAoJKyUc

★コメント★

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