続けるダイエット

#923 [ななし]

朝ご飯

・ピザ風トースト
・ツナサラダ
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾙｸﾞﾗ＋蜂蜜

朝からガッツリwww
昼と夜は軽くしよう(^ω^)

jpg 49KB
:12/08/24 10:08 :F01A :SeQeG2u.

#924 [ななし]

ウォーキングしにいきたくない病が発生(´･ω･｀)
一時間歩くから嫌になるんかなぁ……

でも20分あるかな脂肪燃焼始まらんらしいし、気合いじゃ！いくぞ！

:12/08/24 11:54 :F01A :SeQeG2u.

#925 [ななし]

○

まあまあでした(^ω^)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾙｸﾞﾗの組み合わせはお腹にマジ効くわ！

:12/08/24 11:55 :F01A :SeQeG2u.

#926 [ななし]

ウォーキング中～
帰ったら筋トレと水浴びして昼ご飯作ろう。

今日は雑穀米にスープに野菜炒めにしようかな(*･ω･*)

:12/08/24 12:37 :F01A :SeQeG2u.

#927 [ななし]

運動

・ウォーキング
１時間(速度:ゆっくりめ)
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立て×10
・エア縄跳び×200
・スクワット×20

今から水浴び～

:12/08/24 13:14 :F01A :SeQeG2u.

#928 [ななし]

昼ご飯

・１６穀米
・キャベツのコンソメスープ
・この前の野菜炒め
(茄子＋玉ねぎ＋キャベツ)

いただきます！

jpg 43KB
:12/08/24 13:34 :F01A :SeQeG2u.

#929 [ななし]

明日から新しい体重計にしようかな(*･ω･*)

:12/08/24 16:09 :F01A :SeQeG2u.

#930 [ななし]

今から洗濯いれて
風呂掃除＼(^o^)／

家族分のご飯作って
自分用の作ろうっと！

:12/08/24 16:14 :F01A :SeQeG2u.

#931 [ななし]

晩御飯

・ガーリックトースト
・野菜炒め(茄子＋キャベツ＋玉ねぎ)
・茹でキャベツの豚肉包み(山芋＆ポン酢かけ)

初めて作ってみたけど結構美味しい(*･ω･*)

jpg 44KB
:12/08/24 17:08 :F01A :SeQeG2u.

#932 [ななし]

＋アイスボックス

暑い(、ン､ )
これカロリー低くていいなぁ～

:12/08/24 18:13 :F01A :SeQeG2u.

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194