続けるダイエット
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#783 [ななし]
運動
・ハピシン×1
・ルカルカ×3
:12/08/09 19:14 
:F01A 
:bIKgN2Dc
#784 [ななし]
間食
・無脂肪ヨーグルト＋ブルーベリー
食べたので
25分ランニング＆ウォーキングしてきました！
今から筋トレ～
:12/08/09 19:15 :F01A :bIKgN2Dc
#785 [ななし]
筋トレ
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×30
・ストレッチ
:12/08/09 19:35 :F01A :bIKgN2Dc
#786 [ななし]
ブレンディのコーヒー
:12/08/09 20:57 :F01A :bIKgN2Dc
#787 [ななし]
最近ダイエットの意識が下がってたからダイエット情報読みあさってた∩^ω^∩
運動の消費カロリーとかみてたら少しやる気出た！
明日も頑張ろ～
:12/08/09 23:33 :F01A :bIKgN2Dc
#788 [ななし]
生理前でお腹ぽっこり(^Д^`)
はよ始まればいいのに…！
:12/08/09 23:34 :F01A :bIKgN2Dc
#789 [ななし]
おはようございます(´=ω=`)
子どもうるさーい……
:12/08/10 08:35 :F01A :UP9uqa6s
#790 [ななし]
朝ご飯
・フルーツグラノーラ＋牛乳
・じゃがいものそぼろ煮
・プレーンヨーグルト
jpg 42KB
:12/08/10 08:49 :F01A :UP9uqa6s
#791 [ななし]
朝の体重
55．1㎏
何とか増加は食い止めた＼(^o^)／
今ウォーキング中！
:12/08/10 09:34 :F01A :UP9uqa6s
#792 [ななし]
運動
・ウォーキング
1時間
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×30
:12/08/10 10:33 :F01A :UP9uqa6s
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