続けるダイエット

#706 [ななし]

朝ご飯

・からあげ
・ヨーグルト＋蜂蜜

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#707 [ななし]

車で友達待ちなーう！
さっきテレビみたけど台風きてんの？(ﾟДﾟ)

ウォーキングいけんやーん

:12/08/01 12:10 :F01A :kBKi2XCo

#708 [ななし]

昼ご飯

・ラーメン
・石炭ソフトクリーム
・クッキー×3

うまし＼(^o^)／

:12/08/01 15:39 :F01A :kBKi2XCo

#709 [ななし]

運動

・ウォーキング
１時間７分
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×30
・ストレッチ
・体操

友達と頑張りました(^o^)

:12/08/01 18:03 :F01A :kBKi2XCo

#710 [ななし]

晩酌

・あたりめ
・チーズかりかり
・ノンアル×2
・ジャガビー

友達と分けて＼(^o^)／
明日めっちゃ運動頑張るｗｗｗ

:12/08/01 21:56 :F01A :kBKi2XCo

#711 [ななし]

○

超スッキリ＼(^o^)／

:12/08/01 21:56 :F01A :kBKi2XCo

#712 [ななし]

あ、晩御飯かいてなかったけどいっぱい食べました(´･ω･｀)

パン、鶏のカレー風焼き、トマト、きゅうり、レタス、スイカ、桃

:12/08/01 22:31 :F01A :kBKi2XCo

#713 [ななし]

朝の体重

54.9㎏

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#714 [ななし]

朝昼ご飯

11時ぐらい
・ライ麦パン
・目玉焼き
・味噌汁
・ウィンナー半分
・野菜炒めちょっと
・きゅうりのかわりづけ

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#715 [ななし]

運動

・ハピシン×2
・ルカルカ×1
・ウォーキング
1時間20分
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×30
・体操
・ストレッチ

友達とめっちゃ頑張った＼(^o^)／

:12/08/02 14:05 :F01A :0na6VTs6

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