続けるダイエット

#700 [ななし]

間食したら腹筋100回するって決まりを作ろう(´=ω=`)

:12/07/31 14:16 :F01A :KHQduYco

#701 [ななし]

晩御飯

・納豆ごはん
・トマト
・きゅうり
・卵＋蜂蜜

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:12/07/31 16:54 :F01A :KHQduYco

#702 [ななし]

運動

・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×30
・ルカルカ×2
・ストレッチ

:12/07/31 20:36 :F01A :KHQduYco

#703 [ななし]

54.9㎏

入浴前→55.1㎏
入浴後→54.9㎏

増えても焦らない焦らない(´=ω=`)

:12/07/31 23:51 :F01A :KHQduYco

#704 [ななし]

おはようございます(^o^)

今日は友達が泊まりにくる～
お昼はラーメン！

夕方は一緒に歩きにいきます。

:12/08/01 10:19 :F01A :kBKi2XCo

#705 [ななし]

朝の体重

54.6㎏

:12/08/01 10:51 :F01A :kBKi2XCo

#706 [ななし]

朝ご飯

・からあげ
・ヨーグルト＋蜂蜜

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:12/08/01 10:54 :F01A :kBKi2XCo

#707 [ななし]

車で友達待ちなーう！
さっきテレビみたけど台風きてんの？(ﾟДﾟ)

ウォーキングいけんやーん

:12/08/01 12:10 :F01A :kBKi2XCo

#708 [ななし]

昼ご飯

・ラーメン
・石炭ソフトクリーム
・クッキー×3

うまし＼(^o^)／

:12/08/01 15:39 :F01A :kBKi2XCo

#709 [ななし]

運動

・ウォーキング
１時間７分
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×30
・ストレッチ
・体操

友達と頑張りました(^o^)

:12/08/01 18:03 :F01A :kBKi2XCo

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