続けるダイエット
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#632 [ななし]
漫画読んでたらこんな時間ｗｗｗ
ウォーキングいってきますε=⊂ﾆ(´ω`)⊃
:12/07/26 16:19 
:F01A 
:OIz9UQ4k
#633 [ななし]
運動
・ウォーキング
１時間10分～山登り多め～
・ルカルカ×１
・
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×30
・ストレッチ
頑張ったぁあああ＞＜
今から半身浴～…
何か今日ずっと頭痛いなぁ;
:12/07/26 18:01 :F01A :OIz9UQ4k
#634 [ななし]
半身浴
・15分
・腹腕脚マッサージ
お湯が最高に熱くて
汗が止まらないぜ……！
:12/07/26 18:38 :F01A :OIz9UQ4k
#635 [ななし]
体重
54.4㎏
半身浴前→54.4㎏
半身浴後→54.1㎏
うん、明日も運動頑張ろう。
今から晩御飯！
:12/07/26 18:41 :F01A :OIz9UQ4k
#636 [ななし]
晩御飯
画像
ヨーグルト甘すぎて二口でやめました(´･ω･｀)
プレーンヨーグルトのが美味しい。
あとトマトも半分残しました＞＜
:12/07/26 18:51 :F01A :OIz9UQ4k
#637 [ななし]
貼り忘れｗｗｗ
jpg 43KB
:12/07/26 18:57 :F01A :OIz9UQ4k
#638 [ななし]
お茶とヘルシアたんまり飲んだ(´･ω･｀)
水うまぁ……
:12/07/26 18:58 :F01A :OIz9UQ4k
#639 [ななし]
ノンアルいただきます(｀-人-´)
爽やか～！おいしっ！
期間限定 [jpg/34KB]
:12/07/26 19:35 :F01A :OIz9UQ4k
#640 [ななし]
トイレが出ない～(´･ω･｀)
もう２日出てないぜよ…。
明日の朝ご飯にヨーグルトバナナ足そうかな。
:12/07/26 20:55 :F01A :OIz9UQ4k
#641 [ななし]
○
出た←
トイレ行きたくなくても座るのが大事やなぁ～(´･ω･｀)
:12/07/26 21:02 :F01A :OIz9UQ4k
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