続けるダイエット

#589 [ななし]

昼ご飯

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いただきます！

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:12/07/23 12:27 :F01A :jfV74W1Q

#590 [ななし]

今から帰宅c⌒っ･∀･)つ
一時間ぐらいかかる罠ｗｗｗ

帰って、風呂掃除と洗濯したらご飯！
その後ウォーキングする！

:12/07/23 16:34 :F01A :jfV74W1Q

#591 [ななし]

今日お店でジェラート特集してて惹かれたけど我慢できました(*･ω･*)

お店うろうろで6000歩～！

:12/07/23 16:41 :F01A :jfV74W1Q

#592 [ななし]

晩御飯

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山芋ご飯！
桃一つ食べちゃいます(^o^)いたらきます！

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:12/07/23 17:47 :F01A :jfV74W1Q

#593 [ななし]

画像わかりにくいかな？←
・山芋ご飯
・焼きナス
・蒸し鳥ときくらげの和え物
・海藻サラダ
・桃

ヘルシアのスパークリング

:12/07/23 17:51 :F01A :jfV74W1Q

#594 [ななし]

戸締まりしてウォーキングいってきます＼(^o^)／

:12/07/23 18:01 :F01A :jfV74W1Q

#595 [ななし]

運動

・ウォーキング
１時間３分
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×10
・

今日涼しくて汗かかなかった(´･ω･｀)
でも脂肪燃焼と発汗量は関係ないって読んだことあるから最後まで頑張りました！

:12/07/23 19:29 :F01A :jfV74W1Q

#596 [ななし]

テスト明けの運動キツいです…
そして500ﾐﾘﾘｯﾄﾙのヘルシア全部飲んじゃったｗｗｗ
体重ェ…^p^

今から半身浴！

:12/07/23 19:39 :F01A :jfV74W1Q

#597 [ななし]

半身浴

・40分
・腹腕脚マッサージ

頑張った＼(^o^)／

:12/07/23 20:27 :F01A :jfV74W1Q

#598 [ななし]

間食

桃

おとんにいただいた(´･ω･｀)

:12/07/23 21:46 :F01A :jfV74W1Q

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