続けるダイエット
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#586 [ななし]
あのレンジでちーん！ってしたら温野菜ができる入れ物めっちゃ欲しい(*´д｀*)
生野菜も好きだけど
温野菜を塩とコンソメで食べるのも好きです。
キャベツたべたいなぁ…
:12/07/22 22:13 
:F01A 
:3MWNdHL2
#587 [ななし]
おはようございます(*･ω･*)
朝の体重54.6㎏でした。
今日はテスト終わったら社会福祉の見学…
ぶっちゃけキツいです←
帰ったらウォーキングいこうε=⊂ﾆ(´ω`)⊃
いってきまーす！
:12/07/23 06:49 :F01A :jfV74W1Q
#588 [ななし]
朝ご飯
・おにぎり
・メロン
:12/07/23 06:56 :F01A :jfV74W1Q
#589 [ななし]
昼ご飯
画像
いただきます！
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:12/07/23 12:27 :F01A :jfV74W1Q
#590 [ななし]
今から帰宅c⌒っ･∀･)つ
一時間ぐらいかかる罠ｗｗｗ
帰って、風呂掃除と洗濯したらご飯！
その後ウォーキングする！
:12/07/23 16:34 :F01A :jfV74W1Q
#591 [ななし]
今日お店でジェラート特集してて惹かれたけど我慢できました(*･ω･*)
お店うろうろで6000歩～！
:12/07/23 16:41 :F01A :jfV74W1Q
#592 [ななし]
晩御飯
画像
山芋ご飯！
桃一つ食べちゃいます(^o^)いたらきます！
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:12/07/23 17:47 :F01A :jfV74W1Q
#593 [ななし]
画像わかりにくいかな？←
・山芋ご飯
・焼きナス
・蒸し鳥ときくらげの和え物
・海藻サラダ
・桃
ヘルシアのスパークリング
:12/07/23 17:51 :F01A :jfV74W1Q
#594 [ななし]
戸締まりしてウォーキングいってきます＼(^o^)／
:12/07/23 18:01 :F01A :jfV74W1Q
#595 [ななし]
運動
・ウォーキング
１時間３分
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×10
・
今日涼しくて汗かかなかった(´･ω･｀)
でも脂肪燃焼と発汗量は関係ないって読んだことあるから最後まで頑張りました！
:12/07/23 19:29 :F01A :jfV74W1Q
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