続けるダイエット
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#578 [ななし]
晩御飯
画像
トイレがでないので
海藻いれてみた(´=ω=`)
パンは胚芽と食物繊維いり！ヨーグルトも！
トイレでてくれ～
パン一口食べちゃったｗ [jpg/45KB]
:12/07/22 17:03 
:F01A 
:3MWNdHL2
#579 [ななし]
お腹いっぱい∩^ω^∩
今日食べ過ぎた気もするけどまあいいか←
:12/07/22 17:09 :F01A :3MWNdHL2
#580 [ななし]
○
ｵｯｹｰ！
トイレが暑くて汗が流れる(^Д^`)
:12/07/22 17:20 :F01A :3MWNdHL2
#581 [ななし]
＋
かつおのたたき
うまい(￣～￣)
jpg 47KB
:12/07/22 18:52 :F01A :3MWNdHL2
#582 [ななし]
運動
・ルカルカ×3
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×20
・エア縄飛び×200
ちょっと少なめ。
明日のテストやばばば(´ﾟдﾟ｀)
早く半身浴やって勉強せんと…！；
:12/07/22 19:24 :F01A :3MWNdHL2
#583 [ななし]
半身浴
・18分
・腹腕脚マッサージ
なんでー(´;ω;｀)
今日全然もたなかったｗｗｗ
でもあついｗｗｗ汗ｗｗｗ
:12/07/22 19:57 :F01A :3MWNdHL2
#584 [ななし]
体重
54.4㎏
半身浴前
→55.2㎏
半身浴後
→54.6㎏
いっぱい食べたのにありがとう私の体（ ´∀｀）
明日はテスト終わるしウォーキングいこう～
:12/07/22 20:06 :F01A :3MWNdHL2
#585 [ななし]
久しぶりに
炭酸飲みたくなったから明日はヘルシアの脂肪を燃やす炭酸飲んでウォーキングいこうε=⊂ﾆ(´ω`)⊃
あと他スレ参考にしてヨーグルト凍らせてみた～
:12/07/22 21:22 :F01A :3MWNdHL2
#586 [ななし]
あのレンジでちーん！ってしたら温野菜ができる入れ物めっちゃ欲しい(*´д｀*)
生野菜も好きだけど
温野菜を塩とコンソメで食べるのも好きです。
キャベツたべたいなぁ…
:12/07/22 22:13 :F01A :3MWNdHL2
#587 [ななし]
おはようございます(*･ω･*)
朝の体重54.6㎏でした。
今日はテスト終わったら社会福祉の見学…
ぶっちゃけキツいです←
帰ったらウォーキングいこうε=⊂ﾆ(´ω`)⊃
いってきまーす！
:12/07/23 06:49 :F01A :jfV74W1Q
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