続けるダイエット

#334 [ななし]

運動

・ﾊﾋﾟｼﾝ×2
・ルカルカ×1
・腹筋×50
・ねじり腹筋×50
・足上げ腹筋×5
・背筋×100
・エア縄跳び×300
・スクワット×50
・腕立てふせ×10

昨日よりは汗かいてないかなぁ…
今から半身浴！

:12/07/11 19:25 :F01A :lB5OHQVc

#335 [ななし]

半身浴中～
今日は40分頑張るぞー！(^o^)

明日の晩御飯はカレーだから甘いものとかは特に控えよう！

:12/07/11 20:08 :F01A :lB5OHQVc

#336 [ななし]

半身浴

・40分
・腹脚マッサージ
・ストレッチ

できたー＼(^o^)／

:12/07/11 20:35 :F01A :lB5OHQVc

#337 [ななし]

体重

56.3㎏

水分だろうけど
半身浴効果すごーっ(ﾟДﾟ)

:12/07/11 20:37 :F01A :lB5OHQVc

#338 [ななし]

トイレが二日に一回な上に固いのが気になる(´･ω･｀)

ヨーグルト朝と夜にしようかなぁ……
それとも食物繊維とったがいいやろうか？＞＜

:12/07/11 20:57 :F01A :lB5OHQVc

#339 [ななし]

お腹すいたー！
明日の朝は柑橘ヨーグルトの残りとオニギリにしよう(*´д｀*)

:12/07/11 22:51 :F01A :lB5OHQVc

#340 [ななし]

生理前で下腹張ってきた(´･ω･｀)
くるならはよこーい！

:12/07/11 22:55 :F01A :lB5OHQVc

#341 [ななし]

夜トマトはお通じにいいの？（　´∀｀）
明日から食べようかなぁ～

:12/07/11 23:10 :F01A :lB5OHQVc

#342 [ななし]

朝ご飯

・柑橘ヨーグルト
・オニギリ

オトンに無糖ヨーグルト買ってきてもらお(*´д｀*)

:12/07/12 06:43 :F01A :a4M0f9sg

#343 [ななし]

さっき体重はかったら
55.9㎏だった！
久しぶりの55㎏代だー＼(^o^)／やった！

:12/07/12 06:46 :F01A :a4M0f9sg

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