続けるダイエット

#227 [ななし]

運動

・ハピシン×3連続
・バイキングホーン×1
・エア縄跳び×200
・腹筋×100
・ねじり腹筋×50
・背筋×50
・脚上げ腹筋10秒キープ×5

背筋との差にワロタ＼(^o^)／
最近背筋できなくなってる気がするｗｗｗ

:12/07/02 20:02 :F01A :iMFAfTs2

#228 [ななし]

今から半身浴～(´^ω^｀)
勉強して漫画よも！

:12/07/02 20:03 :F01A :iMFAfTs2

#229 [ななし]

半身浴

・28分
・脚、腹、腕マッサージ
・ストレッチ

勉強だけで30分つかったｗｗｗ

:12/07/02 20:52 :F01A :iMFAfTs2

#230 [ななし]

体重

56.5㎏

うし！
やっぱり運動しないと不安になるｗｗｗ暑い！

:12/07/02 20:53 :F01A :iMFAfTs2

#231 [ななし]

明日は雨降らなかったら
晩ご飯の後にウォーキングいこうっと(*･ω･*)

:12/07/02 23:18 :F01A :iMFAfTs2

#232 [ななし]

おはようございます～
雨と雷すごいｗｗｗ

:12/07/03 06:44 :F01A :6JsiugJo

#233 [ななし]

朝ご飯

・トマト
・おにぎり

トマトうまー！

:12/07/03 06:46 :F01A :6JsiugJo

#234 [ななし]

お昼ご飯

・お弁当

今日量多いｗｗｗ [jpg/47KB]
:12/07/03 06:47 :F01A :6JsiugJo

#235 [ななし]

天気が大変微妙(´･ω･｀)

ご飯食べて風呂わかして
雨降ってなかったらウォーキングいこうかしら。
晩御飯は山掛けオクラ丼にしようかな！

:12/07/03 17:30 :F01A :6JsiugJo

#236 [ななし]

運動

・30分速歩
→10分ランニング
→10分ウォーキング
・腹筋×50
・ねじり腹筋×50
・背筋×60
・エア縄跳び×100

今日涼しくて発汗いまいち！
流れるまではいかなかったけど背中びしょびしょやで←

:12/07/03 19:25 :F01A :6JsiugJo

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