続けるダイエット

#196 [ななし]

おはようございます(´･ω･｀)

暑くて目が覚めた……
まだ雨降ってないし
ご飯食べて先にウォーキングいこうかな～

:12/07/01 09:32 :F01A :XwB5Ma.M

#197 [ななし]

運動

・脚上げ腹筋キープ10秒×5

10秒なのにめっちゃきついな^p^

:12/07/01 09:44 :F01A :XwB5Ma.M

#198 [ななし]

今からウォーキング(｀-ω-´)
一時間やってきますー！

:12/07/01 10:26 :F01A :XwB5Ma.M

#199 [ななし]

朝ご飯

・ご飯(半分)
・味噌汁(半分)
・さやえんどうと炒り卵
・漬け物

お茶二杯！

:12/07/01 10:28 :F01A :XwB5Ma.M

#200 [ななし]

運動

・普通速度ウォーキング60分
・腹筋×50
・ねじり腹筋×50
・背筋×50
・スクワット×30

雨降り出したー！
ベストタイミングで帰ってこれた＼(^o^)／

:12/07/01 11:38 :F01A :XwB5Ma.M

#201 [ななし]

お風呂あがりに体重はかったら56.3㎏だった(｀-ω-´)

まあ昼ご飯も晩御飯も食べてないしね！
今からお茶のむー！

:12/07/01 11:56 :F01A :XwB5Ma.M

#202 [ななし]

今日ウォーキング中に目標たてました∩ﾟ∀ﾟ∩

7月終わるまでに54㎏切る
8月終わるまでに52㎏切る

9月は実習があるから運動出来るか謎やな……
順調に落ちたらいいなぁ^p^
1月の成人式までに48㎏いきたいなぁ～…

:12/07/01 12:15 :F01A :XwB5Ma.M

#203 [ななし]

昼ご飯

・ざるそば半分
・のしいか

お腹いっぱいや^p^
栄養足りてない気がするｗｗｗ
晩御飯は肉か魚食べたいなぁ…

:12/07/01 12:48 :F01A :XwB5Ma.M

#204 [ななし]

昼からパピーとお出かけ(｀-ω-´)
アザゼルさん新刊欲しいなぁ～

:12/07/01 13:03 :F01A :XwB5Ma.M

#205 [ななし]

ヤバいｗｗｗ
クーラーきいてる車に乗ってるはずなのに汗やばいｗ
気温……32℃だって^p^

夏だーーー！

:12/07/01 14:27 :F01A :XwB5Ma.M

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