続けるダイエット

#182 [ななし]

今日やばい暑い(*･ω･*)
おでかけしないでウォーキングとランニングいきたかったｗｗｗ
絶対痩せるのに……！

友達と約束してるから仕方ない…
いってきまーす(^o^)

:12/06/30 11:53 :F01A :5HVx2TIM

#183 [ななし]

朝ご飯

画像！
トウモロコシ半分でよかったかも(´･ω･)

jpg 46KB
:12/06/30 12:03 :F01A :5HVx2TIM

#184 [ななし]

ちなみに朝の体重はかったら57㎏だった＼(^o^)／

維持のために
帰ったらウォーキングいきたい！
お天気もっててください！

:12/06/30 12:07 :F01A :5HVx2TIM

#185 [ななし]

晩御飯

サイゼリヤにて
ミラノ風ドリアとフォカッチャ

美味しかった！
雨どしゃぶりｗｗｗ

:12/06/30 17:52 :F01A :5HVx2TIM

#186 [ななし]

本当は甘いものとかパン買ったり、スタバとか行きたかったけど
我慢できたよ∩^ω^∩

あと３㎏痩せたら
スタバにいこー！

:12/06/30 18:26 :F01A :5HVx2TIM

#187 [ななし]

今日は雨でウォーキングいけないから踊ってみたと半身浴、筋トレやろうっと！

半身浴温度暑いとキツいけど汗めっちゃかくんだよなぁ……
でもキツい^p^

:12/06/30 19:04 :F01A :5HVx2TIM

#188 [ななし]

○

キャベツ効果かスッキリ＼(^o^)／

:12/06/30 19:32 :F01A :5HVx2TIM

#189 [ななし]

ケータイの万歩計で9000歩歩いてた！
そりゃあ足痛くなるわな(笑)

:12/06/30 19:33 :F01A :5HVx2TIM

#190 [ななし]

運動

・ハピシン×2
・enjoy練習中×2
・腹筋×100
・ねじり腹筋×50
・背筋×50
・エア縄跳び×300

暑い～(´=ω=`)
今からお茶を一杯飲んで半身浴！
目指せ30分～

:12/06/30 20:12 :F01A :5HVx2TIM

#191 [ななし]

半身浴

・30分
・脚と腹、腕マッサージ
・ストレッチ

今日30分できたー！
西遊記よんでたら早かった∩ﾟ∀ﾟ∩
温度は38.5→41℃にしたよ！
汗いっぱいかいて今も発汗してるｗｗｗ

:12/06/30 21:13 :F01A :5HVx2TIM

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