(豚´∀｀)

#506 [あい(^^)56.5]

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88080/
体重増えると凹むよね(´・ω・｀)
でも私運動あんましてないからな…

便秘辛いねー(´・ω・｀)
私三食食べるようになってから
便秘あまりしなくなった！
毎晩納豆食べるようにしてる★

:12/08/07 21:25 :iPhone :iv80j/C6

#507 [あい(^^)56.5]

あ、仕事は理学療法士！
分かるかなぁ？？？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88080/

:12/08/07 21:31 :iPhone :iv80j/C6

#508 [(豚´∀｀)]

筋トレしてお風呂(｀･ω･´)

お風呂からでたら家事!!

:12/08/07 22:16 :F05C :Qs07wPWk

#509 [(豚´∀｀)]

腹筋100回
背筋100回
腕立て100回
腰回し左右100回ずつ
腰ひねり100回
ドローイン
足パカ100回
スクワット100回

:12/08/08 00:27 :F05C :ZZtb.wJg

#510 [あい(^^)56.5]

夕飯食べないで朝食べると
その分身体がエネルギー
吸収しやすいから太るって聞いた！

おー！ありがとう！
理学療法士知ってるんだ！

なんの学生してるの？
大学？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88080/

:12/08/08 06:31 :iPhone :FVy8RGic

#511 [(豚´∀｀)]

60.4

便秘ー＼(^o^)／
３日間くらい大の方
でてないっていうね…

:12/08/08 07:53 :F05C :ZZtb.wJg

#512 [(豚´∀｀)]

朝

十穀米入りご飯110㌘
鶏肉とえのきの一味炒め

:12/08/08 08:25 :F05C :ZZtb.wJg

#513 [(豚´∀｀)]

妹に「痩せた」って言われるのが
一番テンションあがる(笑)

:12/08/08 08:28 :F05C :ZZtb.wJg

#514 [(豚´∀｀)]

昼

えびかつサンド348㌍

:12/08/08 12:40 :F05C :ZZtb.wJg

#515 [(豚´∀｀)]

携帯の歩数計
8740歩 6.3km

腹筋50回
背筋50回
腕立て50回
腰回し左右100回ずつ
腰ひねり100回
ドローイン
足パカ50回
スクワット100回

夜

妹の手作りお菓子

:12/08/09 03:14 :F05C :Xvrireuw

C-BoX E194.194