(豚´∀｀)

#494 [(豚´∀｀)]

腹筋100回
背筋100回
腕立て100回
腰回し左右100回ずつ
腰ひねり100回
ドローイン
足パカ100回
スクワット100回

:12/08/06 22:59 :F05C :f1eVuQYQ

#495 [(豚´∀｀)]

ゴミ捨ていって
洗濯物干そうo(^o^)o

:12/08/06 23:00 :F05C :f1eVuQYQ

#496 [(豚´∀｀)]

洗濯物干すと汗だらだら(笑)

スクワットしだして
足の筋肉痛やばい(´д｀)

:12/08/07 00:02 :F05C :Qs07wPWk

#497 [あい(^^)]

私もなかなか…
運動量が足りない気がする！

片道それだけかかるなら
いい運動だぁー(^^)
私通勤費全額補助ですぐバスに…笑。

ロングブレスは腹式呼吸の方法だよ！
YouTubeで調べると出てくるー(^-^)/

:12/08/07 07:13 :iPhone :iv80j/C6

#498 [あい(^^)56.2]

:12/08/07 07:13 :iPhone :iv80j/C6

#499 [(豚´∀｀)]

朝

十穀米入りふりかけご飯110㌘
ヨーグルト

帰りにふりかけとヨーグルト
買わないとー(>_<)

:12/08/07 09:40 :F05C :Qs07wPWk

#500 [(豚´∀｀)]

500(。・ω・。)

:12/08/07 09:42 :F05C :Qs07wPWk

#501 [(豚´∀｀)]

昼

十穀米入りご飯110㌘
鶏肉とえのきの一味炒め

:12/08/07 12:44 :F05C :Qs07wPWk

#502 [(豚´∀｀)]

買ってかえるもの

ふりかけ
ヨーグルト
USB
パフ

:12/08/07 12:45 :F05C :Qs07wPWk

#503 [(豚´∀｀)]

ペアになって話し合いとかｗ

めっちゃ緊張した…orz

ああ疲れた…

:12/08/07 14:55 :F05C :Qs07wPWk

C-BoX E194.194