(豚´∀｀)

#460 [(豚´∀｀)]

生理のせいかな？
なんか頭痛いからちょっと寝よう

:12/08/03 18:02 :F05C :nvhlFTwo

#461 [(豚´∀｀)]

61.0＼(^o^)／

夜

アイスボックス12㌔㌍

腹筋100回
背筋100回
腕立て100回
腰回し左右100回ずつ
腰ひねり100回
ドローイン
足パカ100回

うん…昨日？は食べなさすぎた
反省(´・ω・｀)

:12/08/04 02:37 :F05C :iIinK0Ig

#462 [(豚´∀｀)]

そろそろ朝か

今日は買い出しいってスタバいこー

:12/08/04 04:43 :F05C :iIinK0Ig

#463 [(豚´∀｀)]

60.9
ぎりぎり60代(笑)

:12/08/04 09:23 :F05C :iIinK0Ig

#464 [(豚´∀｀)]

昨日ハロワの人に「また痩せた」
っち言われて嬉しかった(ﾟωﾟ)

筋トレ効果かな？見た目もちゃんと
引き締まっていってるなら嬉しい

ダイエットちゃんとはじめて
２ヶ月でちょうど-10㌔や＼(^o^)／

:12/08/04 09:25 :F05C :iIinK0Ig

#465 [(豚´∀｀)]

洗濯物干した(・ω・)

ついでに筋トレちょっと

腹筋50回
背筋50回
腕立て50回
足パカ50回

:12/08/04 10:24 :F05C :iIinK0Ig

#466 [(豚´∀｀)]

朝

なし

昼

十穀米入りご飯110㌘
鶏肉とえのきの一味炒め
アイスボックス12㌔㌍
ヨーグルト少し

:12/08/04 13:41 :F05C :iIinK0Ig

#467 [(豚´∀｀)]

夜

ダークモカチップクリームフラペチーノ
ノンファットタイプ

久々の糖分(´∀｀)

筋トレしてお風呂入ろー

:12/08/04 19:19 :F05C :iIinK0Ig

#468 [(豚´∀｀)]

60.9
朝とかわりなし(笑)

腹筋100回
背筋100回
腕立て100回
腰回し左右100回ずつ
腰ひねり100回
ドローイン
足パカ100回
スクワット100回

:12/08/04 21:58 :F05C :iIinK0Ig

#469 [(豚´∀｀)]

たぶん明日くらいから
ぼちぼち痩せ期(｀･ω･´)

久しぶりのカラオケだし
目一杯歌お～o(^o^)o

:12/08/04 21:59 :F05C :iIinK0Ig

C-BoX E194.194