(豚´∀｀)

#471 [(豚´∀｀)]

60.5

目が覚めたー(ノД`)

:12/08/05 04:43 :F05C :qH.KF0eQ

#472 [(豚´∀｀)]

60.4

適当に家事終わらせた(・ω・)
あとは洗濯して朝ご飯食べたら
カラオケいくぞーo(^o^)o

:12/08/05 08:29 :F05C :qH.KF0eQ

#473 [(豚´∀｀)]

今月の目標まであと-1.6㌔！

案外いけるかな？？
いや、油断は禁物o(｀^´*)

今日はいっぱい歩き回る予定やし
カロリーもおさえてこ！

:12/08/05 08:34 :F05C :qH.KF0eQ

#474 [(豚´∀｀)]

洗濯がてらちょっと筋トレ

腹筋50回
背筋50回
腕立て50回
足パカ50回
スクワット50回

:12/08/05 09:20 :F05C :qH.KF0eQ

#475 [(豚´∀｀)]

朝

なし

昼

ご飯
チキンイタリアンステーキ420㌔㌍

:12/08/05 11:08 :F05C :qH.KF0eQ

#476 [(豚´∀｀)]

花火見に来てるけど雨ｗ
でも信号あがったし
さっきちょっとあがったから
たぶんあるかな～(・ω・)

人ごみまじ嫌い
ほんと嫌いー帰りたいー

:12/08/05 19:48 :F05C :qH.KF0eQ

#477 [(豚´∀｀)]

帰宅！
なんだかんだ結構綺麗やったな(´∀｀)

:12/08/05 21:32 :F05C :qH.KF0eQ

#478 [(豚´∀｀)]

60.0ジャストo(^o^)o

夜

アイスボックス12㌔㌍

携帯の歩数計
14995歩 10.3km

:12/08/05 22:08 :F05C :qH.KF0eQ

#479 [(豚´∀｀)]

腹筋100回
背筋100回
腕立て100回
腰回し左右100回ずつ
腰ひねり100回
ドローイン
足パカ100回
スクワット100回

:12/08/06 00:07 :F05C :f1eVuQYQ

#480 [(豚´∀｀)]

ダイエットはじめて
内脂肪が９から５に減った！

まだまだ頑張らねば(｀･ω･)

:12/08/06 00:09 :F05C :f1eVuQYQ

C-BoX E194.194