(豚´∀｀)
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#427 [(豚´∀｀)]
てか今日で７月終わりかー(・ω・)
早かったなー(｡･ω･｡)
あとで体重経過まとめよ
:12/07/31 18:12 
:F05C 
:Qhnx1Kig
#428 [(豚´∀｀)]
腹筋100回
背筋100回
腕立て100回
腰回し左右100回ずつ
腰ひねり100回
ドローイン
足パカ100回
:12/07/31 22:12 :F05C :Qhnx1Kig
#429 [(豚´∀｀)]
☆６月ダイエット結果☆
start:70.9㌔⇒now:65.3
体重-5.6㌔
目標達成＼(^o^)／
☆７月ダイエット結果☆
start:65.3⇒now:61.8
体重-3.5㌔
目標達成＼(^o^)／
total:9.1㌔減量成功
☆８月ダイエット目標☆
start:61.8⇒？？？
目標-3㌔
:12/07/31 22:21 :F05C :Qhnx1Kig
#430 [(豚´∀｀)]
たぶんお盆帰ったら
絶対いろいろ食べさせられる
それまでにできるだけ落としたい(T-T)
みんなで食べるの好きだから
断りたくないもんなー(T-T)
:12/07/31 23:12 :F05C :Qhnx1Kig
#431 [(豚´∀｀)]
:12/08/01 00:02 :F05C :kCkPld/k
#432 [(豚´∀｀)]
61.5
朝
ご飯150㌘くらい
鶏肉とえのきの一味炒め
アイスボックス12㌔㌍
:12/08/01 08:56 :F05C :kCkPld/k
#433 [(豚´∀｀)]
てか目標軽い気持ちで-3㌔
とかにしたけど…
８月終わりに58.8㌔とか
無理な気がする…(・ω・)
誕生日はあるし盆は帰省やし
気合いいれよ(｀･ω･)
:12/08/01 09:43 :F05C :kCkPld/k
#434 [(豚´∀｀)]
昼
吉野の鶏飯313㌔㌍
牛肉コロッケ
ファミマの牛肉コロッケ
やばいうまい(ﾟДﾟ)！
:12/08/01 13:01 :F05C :kCkPld/k
#435 [(豚´∀｀)]
やっぱ歩くのが体脂肪も
内脂肪も一番減るし
見た目にも効いてる気がするー
土曜日にバイト先に制服返しに
歩いていって、日曜日はカラオケ
行くから毎日徒歩やなo(^o^)o
祭りどうすっかね…
人ごみ大嫌いやし(>_<)
:12/08/01 13:21 :F05C :kCkPld/k
#436 [(豚´∀｀)]
今日は帰って洗濯したら
民法持ってネカフェいこ(>_<)
明日の授業大事やし(・ω・)
:12/08/01 14:59 :F05C :kCkPld/k
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