ありがとうございます！寝る前に毎日します！！
質問ばっかりで申し訳ないんですが、腹筋背筋は学生の頃スポーツテストでやった感じのでいいですか(>_<)？あと、腰の肉を一番とりたいのですが腰の肉が落ちにくいというのは本当なんでしょうか(T_T)？