>>399自転車は最低でも１時間！！しかも結構スピード出さないと駄目だよ(>_<)！
室内でエアロバイクとかなら、ものすごく速くペダル回せるから30分でもＯＫ！

ただ、もし自転車の方が楽そうだからランニングより自転車にしようと思ったなら、そりゃダイエット以前の問題だよ(>_<)！