今日もジム頑張ってきました！
爪のせいでランニングを足だけ動かすマシン？に替えてみました(*^^*)

時間がないジムの日って筋トレと有酸素運動ならどちらを優先させるとよいでしょうか？

食事についてはどのようなものを食べるといいでしょうか？＞＜
なかなか忙しくて料理ができず、学校ある日だとコンビニとかになってしまって…