【一緒に】デブ集まれ＼(^2^)／【ダイエット】

>>58水着！！？おじさん楽しみ(*´Д｀*)

あとイラン人じゃねえよインド人だよ

え？フセイン？
なんでイラク人さんはそんないい身体してるんですか？インストラクターとかなんですか？

ｱﾄﾞﾊﾞｲｽして頂いたことを意識して取り組んでいきたいと思います!!
食事の面が抵抗あるので､徐々に改善していけるように努力します∩ω;`
また覗きにきます//

7皿って女にしてわ
多くない(+o+)?

米わ食べたくない!!
食べた後の満腹感嫌だし
体重ふえちゃうし
米わ嫌い.
ﾊﾟﾝより米のが良いって
言われてもあたしわ
ﾊﾟﾝ派だもんw

そうなりたいなー(ﾟoﾟ;
100g増えただけでも
ｼｮｯｸ受けちゃうよ↓
今日わ運動も半身浴も
頑張ったから朝より体重
減ってくれた(｡･･)

にゅうとぴ

おめでとうございます！

ぁの食べたら下っ腹がかなりでるのゎ
なんで？(TOT)ｗｗ
今日夜食べ過ぎたのに体重増えてなかたのゎなぜｗｗ
気になって気になって
しかたなぃです(TOT)
今日ゎ腹筋、あしぱか、ｶｰｳﾞｨ
を運動でしました(ﾟДﾟ)
昨日も夜ごはん遅くに食べたが体重変わってない(TOT)
なぜだぁなぜだぁ(TOT)

ありがとうございます！
ストレッチしませんでした(;＞_＜;)
筋トレの後はストレッチが必要なんですね！

>>61イスラム系にするんじゃねえインド人だよヒンディーだよ
普通の食生活と、お風呂の前に筋トレちょこっとやる習慣があるだけやで！
あ、プロテインも飲んでる

>>62努力も何も、勧めているのは普通の食生活だからそこはどうにか頑張って！今まじヤバい状態だからね！その痩せ方はただの栄養失調だから！

だいぶ心配(泣)

>>63少ないしｗｗｗ
しかも２皿はデザートやん!!!!

大丈夫だよ米の重さはほとんど水分だし砂糖や小麦粉より脂肪になりにくいから(o^-’)b
嫌いなもの無理して食べることもないけどさ

100gとかスーパーの精肉じゃあるまいし気にすんなｗｗ大丈夫！
１kg前後の体重の変化は水分だから、体脂肪率で判断した方が本当は良い(>_<)！
頑張ったね
お疲れさま＼(^O^)／

>>64どうもどうも＼(^O^)／

それは胃下垂かも知れませんな！仰向けに寝て足を上げ下げする運動で下腹を鍛えるといい

食事自体の重さはせいぜい300ｇくらいだから、一食食べ過ぎたってすぐに体重が増えたりはしないよんo(^-^)o

太るのは、少しずつの積み重ねがあるから