【一緒に】デブ集まれ＼(^2^)／【ダイエット】

最近喉が渇きすぎてお茶飲みすぎて、それだけで体重が増えてきた↓
どーしたらいいですか？(>_<)
別に汗かいてるわけでもないのに喉渇きまくるんです↓
152/38～38.5です。
無駄な腹と太ももの付け根と二の腕たぷx2の脂肪落としたい！

>>142ランニングは最低でも３０分!!!!
もし３０分走れなかったら、それはオーバーペースだから、もっとペースを落としてみて(´Д｀)
早歩きくらいのスピードで良いから

あと、水太りしても水分はとって！ランニングと半身浴で少しずつ改善されると思うから

>>143食べる前に矛盾に気付いてやめられればベストやね(>_<)！

>>144よっ＼(^O^)／いいお尻でしょ(´Д｀)

禁煙続いているなら良かった！むしろダイエットよりそっちの方が難しいからな

また頑張っていきましょ～

>>145ななぴさんは常連さんだからね(´Д｀)ｗｗ

食事が改善されると段々と過食したいって衝動がなくなってくるし、脳内物質が正常に分泌されるからちゃんと我慢出来るようになる

いいね！ひじきの有能っぷりはみんなに伝えたいｗｗ
卵焼きに混ぜても美味しいよ！

>>146ご飯と焼肉ならたくさん食べてもいいよ！お菓子たくさん食べるよりは消費されやすいし(>_<)！

罪悪感は感じなくていいよ！みんなそのくらい普通に食べてるからね(´Д｀)

むしろそのストレスが過食につながるから危険

朝と夜は出来れば同期の人と一緒にご飯を食べるといい
少しずつでいいから

食事をとらないと、せっかく筋トレしても筋肉になる材料がなくて無駄になっちゃうし(泣)

>>147食べてみて、不味かったら無理に続けることもないから、まずはそれぐらいがいいね(´Д｀)ｂ

>>148それ、糖尿病の初期症状ｗｗｗちょっと心配(>_<)！
血糖値が上がると喉が乾くのと、塩分をとりすぎても喉が乾くよ
あとはタバコのヤニが原因の可能性もある

腹筋、スクワット、腕立て伏せを日替わりで毎日やろうo(^-^)o

昨日は携帯自習室に忘れるし今日はペンケース家に忘れるし……

昼休みに父の会社行って筆記用具借りてランチおごって貰おう

多くの人は、恋をすると痩せるけど付き合い始めると太る

片想いくらいがダイエットにはちょうど良い

８７年産まれ多いけど、この歳になるとなんか恋ってあんまりしなくなるよなｗｗ

映画館で、間に置いたポップコーンを同時に取ろうとして手が触れて、「あっ///」みたいなドキドキはもうないんだろうな