(∩ω･∩)
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#442 [あせろら]
56.6
腰回し左右100ずつ
腰ひねり100
ﾄﾞﾛｰｲﾝ
ふくらはぎ痩せ運動
腹筋
二の腕痩せ腕立て伏せ
足パカ
:12/08/06 02:22 
:F05C 
:BuQT6a6Q
#443 [あせろら]
MAXから22㌔痩せた＼(^o^)／
だけどまだまだ落とさなきゃ
いけないとこたくさんある(TOT)
こっから頑張れるかが勝負！
そして明日ごはん食べたら
絶対体重増えるからまずは
57㌔台に定着させねば(>_<)
とりあえず脚やせしたい(TOT)
:12/08/06 02:32 :F05C :BuQT6a6Q
#444 [あせろら]
明日から我慢するもの
土曜日とお盆のキッチン
以外のスタバは禁止(TOT)！
痩せるためや！
頑張れ自分！
でもお盆実家帰るから確実に
何か食べることになるなぁ(TOT)
:12/08/06 02:54 :F05C :BuQT6a6Q
#445 [あせろら]
56.3
わぁぁぁ標準体重やぁぁ！！！
BMI22ジャストやぁぁぁ!!!
78だった時代が懐かしい(TOT)
頑張って良かった(TOT)
でもまだまだ落とさなきゃ！
頑張ろう＼(^o^)／
:12/08/06 14:37 :F05C :BuQT6a6Q
#446 [あせろら]
朝食
無し
昼食
鶏もも肉とえのきの一味炒め
ダイエットクッキー100㌔㌍
ごはんなかったから
炭水化物はクッキー代用(´｀)
:12/08/06 15:27 :F05C :BuQT6a6Q
#447 [あせろら]
夕食
たこ焼き
ｱｲｽﾎﾞｯｸｽ
久しぶりにたこ焼きとか
食べたー(´｀)
おいしかった＼(^o^)／
:12/08/06 20:59 :F05C :BuQT6a6Q
#448 [あせろら]
腰ひねり100
腰回し左右100ずつ
ﾄﾞﾛｰｲﾝ
腹筋
二の腕腕立て伏せ
腕立て伏せ
スクワット
ふくらはぎ痩せ運動
:12/08/07 05:32 :F05C :I.vZeWI.
#449 [あせろら]
57.2
うんうん絶対
そうですよね(´ω｀)
まずは57台定着させよ！
朝食
無し
昼食
ごはん110㌘
鶏もも肉とえのきの一味炒め
引っ越し審査
通ったぽいってー(*´ω`*)
まだわかんないけど！ｗ
:12/08/07 16:04 :F05C :I.vZeWI.
#450 [あせろら]
:12/08/07 16:04 :F05C :I.vZeWI.
#451 [あせろら]
疲れた＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿
初めてフルひとりで
キッチン＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿
ミスったの食べたし(TOT)
夕食
スパムライス
唐揚げ
パイナップル
マジ食べ過ぎやろ
:12/08/08 01:35 :F05C :38eDAxh2
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