(∩ω･∩)
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#201 [あせろら]
二の腕痩せ運動
足パカ
太もも痩せ運動
ヒップアップ運動
腹筋
腕立て伏せ
ウエスト痩せ運動
内もも痩せ運動
:12/07/04 03:44 
:F05C 
:7AihHG8E
#202 [まりん]
本当羨ましいです(;_;)
体重も順調に減ってて
持続出来ることに
尊敬します(;_;)
本当最近みんなに
デブとか太った？とか
言われて嫌になってます
もー負け組にはいられません
あせろらさんと
仲良く出来たことだし
わたしも見習って頑張ります！
:12/07/04 04:37 :N01B :D6ofngug
#203 [体重なんか言えません]
下半身て痩せるの難しい
体重より見た目細くなってほしい
水着とか着なきゃあかんしぃ
:12/07/04 05:30 :N01B :wKClVI6o
#204 [あせろら]
:12/07/04 10:35 :F05C :7AihHG8E
#205 [あせろら]
今年の梅雨ひどすぎる…
雷やばいしバケツひっくり
返したような土砂降りの雨が
いきなり降るし
毎日毎日毎日毎日毎日毎日
雨やし…
とりあえず雷
こえええ
:12/07/04 10:40 :F05C :7AihHG8E
#206 [あせろら]
60.4
増えてる…だと
なんでだ
何も食べてないのに…
朝食
サプリメント
ダイエットクッキー100㌔㌍
:12/07/04 10:51 :F05C :7AihHG8E
#207 [あせろら]
体脂肪減らしたいから
今日から前から少しずつ
やってる筋トレに力を
いれよう(´▽｀)
あんまりやりすぎると
逆効果らしいから
腹筋
背筋
腕立て伏せ
を20回～30回目標(o｀・ω・）o
:12/07/04 11:27 :F05C :7AihHG8E
#208 [体重なんか言えません]
筋肉増やしたいですよね運動しかないでしょうけど
露出出来るようになりたいです
:12/07/04 15:40 :N01B :wKClVI6o
#209 [あせろら]
歩いて買い物
いってきた)^o^(
初めてレトルトの
ハヤシライス買った)^o^(
一食80㌔㌍らしい(´▽｀)
明日のお昼にでも
たべよーっと(*゜∀゜*)
さて、ちょっとしたら
仕事いかなきゃ
今日も動き回るぞ(o｀・ω・）o
:12/07/04 15:59 :F05C :7AihHG8E
#210 [体重なんか言えません]
来年にはｽﾀｲﾙ良く着れるようにしましょう
痩せたら洋服選び楽しいですよねぇ＼(^^)／:12/07/04 16:54 :N01B :wKClVI6o
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