(∩ω･∩)
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#185 [あせろら]
また往復3㌔くらい
あるいて買い物いってきた)^o^(
夕食
ささみのケチャップソテー
牛乳で溶けるココア
ダイエットクッキー100㌔㌍
ご飯食べる気にならなかったから
ご飯は抜いておかずだけ
食べた～)^o^(
あとローラって
サプリメント買った(｀･ω･)
夏やしビタミン不足補う
ためにビタミン補給できるやつ！
:12/07/02 21:15 
:F05C 
:Rio.0IQA
#186 [あせろら]
牛乳で溶けるココア
飲み始めたら
ちょっとお腹の
調子よくなったかも(*゜∀゜*)
ほんと便秘…
:12/07/02 21:27 :F05C :Rio.0IQA
#187 [あせろら]
60.5
腰回し左右50ずつ
腰ひねり100
ﾄﾞﾛｰｲﾝ
今からお弁当作って
ｽﾄﾚｯﾁやら何やら
やるぞー＼(^o^)／
:12/07/03 01:28 :F05C :NipQNjDo
#188 [あせろら]
二の腕痩せ運動
足パカ
内もも痩せ運動
腹筋
ウエスト痩せ運動
:12/07/03 04:07 :F05C :NipQNjDo
#189 [あせろら]
50㌔台になりたいなぁ～( ´艸｀)
今週中とか無理かなぁ～( ´艸｀)
50㌔台になれたらいつぶりだろうｗ
お弁当作ったし
明日仕事やし寝ようかな(´▽｀)
:12/07/03 04:09 :F05C :NipQNjDo
#190 [体重なんか言えません]
:12/07/03 07:16 :N01B :ZLBbEnTs
#191 [あせろら]
60.3
朝食
無し
昼食
ささみとえのきの一味炒め
ごはん110g
:12/07/03 13:06 :F05C :NipQNjDo
#192 [まりん]
:12/07/03 13:19 :N01B :BbPywXJs
#193 [あせろら]
:12/07/03 16:00 :F05C :NipQNjDo
#194 [体重なんか言えません]
モデル並みやったら嬉しいです
太もも太いしお腹出てますしぃ
お互いに頑張りましょう
:12/07/03 18:00 :N01B :ZLBbEnTs
★コメント★
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トピック
C-BoX E194.194
㌔ぐらいが中々痩せなくてぇ
