(∩ω･∩)
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#67 [あせろら]
:12/06/20 13:05 
:F05C 
:nXgfyaIY
#68 [あせろら]
昼食
鶏肉の甘辛しょうゆ照り焼き186㌔㌍
ごはん110g
ヨーグルト少し
:12/06/20 14:13 :F05C :nXgfyaIY
#69 [あせろら]
夕食
オムライス
キャベツとエリンギ入り(´▽｀)
㌍317だったかな？
:12/06/20 21:44 :F05C :nXgfyaIY
#70 [あせろら]
あ
生理なった(´･ω･｀)
あとバイト一時まで
がんばろ
:12/06/20 21:53 :F05C :nXgfyaIY
#71 [かなこん]
いやいやいや！！
私太ももとか太すぎてショーパン履けないですよ！！汗
なんかむくみ取りマッサージとかお風呂上がりにしたら細くなるみたいですねー(´･_･`)私はめんどくさい事は続かない人だから無理ですけど 汗
私はどんなに痩せても猫背だからお腹がポッコリするのが悩みです...
今は特に四段バラ...（笑）
:12/06/21 00:14 :iPhone :TQwpVt.Y
#72 [かなこん]
:12/06/21 00:15 :iPhone :TQwpVt.Y
#73 [あせろら]
半身浴30分
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
腰ひねり100
腰回し左右50ずつ
ﾄﾞﾛｰｲﾝ
:12/06/21 05:16 :F05C :/Y4O0sv6
#74 [あせろら]
生理前と生理中は
痩せにくいって
いってたよなぁ(´･ω･｀)
生理終わって二週間くらいが
勝負だ(｀･ω･´)
:12/06/21 05:20 :F05C :/Y4O0sv6
#75 [かなこん]
そぉなんですねー...
部分的に集中して痩せるとなると,なかなか難しいですもんねー...
エステとか行ったら綺麗に痩せるみたいだけど...
私は短期間で痩せたので,ダイエット期間中は本当に飴玉しか食べませんでした。
すぐにかなり痩せたけど,体力なくなって風邪ひくし,体は弱ったのであまりオススメしないです(´･_･`)
あせろらさんが今なさってるダイエットが一番ですよ！！
:12/06/21 10:23 :iPhone :TQwpVt.Y
#76 [かなこん]
:12/06/21 10:24 :iPhone :TQwpVt.Y
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