(∩ω･∩)

#345 [あせろら]

夕食
十穀米入りご飯110㌘
湯豆腐
小女子佃煮少し

:12/07/21 05:37 :F05C :FYfeuBGM

#346 [あせろら]

59.6

腰回し左右50ずつ
腰ひねり100
ﾄﾞﾛｰｲﾝ

:12/07/21 05:38 :F05C :FYfeuBGM

#347 [あせろら]

朝食
無し

昼食
十穀米入りご飯110㌘
鶏もも肉とえのきの一味炒め
かき氷

:12/07/21 14:09 :F05C :FYfeuBGM

#348 [あせろら]

59.5

:12/07/21 14:10 :F05C :FYfeuBGM

#349 [あせろら]

59.6

夕食
ほうれん草のポン酢がけ
ご飯110g
佃煮少し

完璧停滞期や( 。-_-。)

八時間走りまくりやに( 。-_-。)
まあ気長に頑張る( 。-_-。)

:12/07/22 03:24 :F05C :t/LVy6yU

#350 [あせろら]

腹筋
背筋
腕立て伏せ
二の腕痩せ運動
内もも痩せ運動
足パカ

:12/07/22 04:21 :F05C :t/LVy6yU

#351 [あせろら]

昨日忙しくて
書けんかった

昨日はとにかく
食べ過ぎた( ；∀；)

59.4

腰回し左右100
腰ひねり100
ﾄﾞﾛｰｲﾝ

:12/07/23 19:57 :F05C :/kSTth/I

#352 [あせろら]

腹筋
背筋
腕立て伏せ
二の腕痩せ運動
内もも痩せ運動
足パカ

:12/07/23 21:19 :F05C :/kSTth/I

#353 [あせろら]

夕食
蒟蒻ゼリー

:12/07/23 21:28 :F05C :/kSTth/I

#354 [あせろら]

58.9

朝食
蒟蒻ゼリー一個
ダイエットクッキー100㌔㌍

:12/07/24 11:55 :F05C :xrywIJHc

C-BoX E194.194