(∩ω･∩)
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#342 [あせろら]
朝食
十穀米入りご飯
鶏もも肉とえのきの一味炒め
アイスボックス
なんか家の前で事故ってる～
主要道路やし周りの車
大変そー( ^o^)
:12/07/20 08:52 
:F05C 
:wgWGC4Ys
#343 [あせろら]
メモφ(ﾟﾛﾟ*)
行くとき
絆創膏
帰り
ほうれん草
豆腐
:12/07/20 09:13 :F05C :wgWGC4Ys
#344 [あせろら]
昼食
エビバーガー
ドーナツ一個
久しぶりに満腹まで
食べた(;´Д`⊂)
:12/07/20 14:21 :F05C :wgWGC4Ys
#345 [あせろら]
:12/07/21 05:37 :F05C :FYfeuBGM
#346 [あせろら]
59.6
腰回し左右50ずつ
腰ひねり100
ﾄﾞﾛｰｲﾝ
:12/07/21 05:38 :F05C :FYfeuBGM
#347 [あせろら]
朝食
無し
昼食
十穀米入りご飯110㌘
鶏もも肉とえのきの一味炒め
かき氷
:12/07/21 14:09 :F05C :FYfeuBGM
#348 [あせろら]
:12/07/21 14:10 :F05C :FYfeuBGM
#349 [あせろら]
59.6
夕食
ほうれん草のポン酢がけ
ご飯110g
佃煮少し
完璧停滞期や( 。-_-。)
八時間走りまくりやに( 。-_-。)
まあ気長に頑張る( 。-_-。)
:12/07/22 03:24 :F05C :t/LVy6yU
#350 [あせろら]
腹筋
背筋
腕立て伏せ
二の腕痩せ運動
内もも痩せ運動
足パカ
:12/07/22 04:21 :F05C :t/LVy6yU
#351 [あせろら]
昨日忙しくて
書けんかった
昨日はとにかく
食べ過ぎた( ；∀；)
59.4
腰回し左右100
腰ひねり100
ﾄﾞﾛｰｲﾝ
:12/07/23 19:57 :F05C :/kSTth/I
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