(∩ω･∩)

#282 [あせろら]

腹筋
背筋
腕立て伏せ
腰回し左右50ずつ
腰ひねり100
ﾄﾞﾛｰｲﾝ
足パカ
内もも痩せ運動
二の腕痩せ運動

:12/07/11 04:37 :F05C :0PiAjBSw

#283 [あせろら]

59.6

かわってないか(´･ω･)

朝食
無し

昼食
鶏胸肉とえのきの一味炒め
ご飯110g
かき氷

:12/07/11 14:43 :F05C :0PiAjBSw

#284 [(豚´∀｀)]

相殺難しいー

そして眠い( -.-)
バイトだるいー

:12/07/11 14:52 :F05C :i7JdbzpY

#285 [あせろら]

今からバイトー(｀･ω･)

体重で一喜一憂してたら
意味ないわな(´ω｀)

体型は100㌘では変わらんもん！
筋トレしよんし引き締め
がんばろっ＼(^o^)／

:12/07/11 16:39 :F05C :0PiAjBSw

#286 [あせろら]

59.9

夕食
アイコトマト
パイナップル

なんで増えてるの(泣)

バイトむちゃ
頑張ったのに(泣)

停滞気？便秘？

萎える…
でも継続する

:12/07/12 01:37 :F05C :uAUNR/MQ

#287 [あせろら]

雷こわぁぁぁぁ( 。-_-。)！！

むっちゃ光りよんし！
雨やばいしもぉぉ(pωq｀)

明日出かけようと
おもっちょったに！

:12/07/12 02:27 :F05C :uAUNR/MQ

#288 [あせろら]

腹筋
背筋
腕立て伏せ
腰回し左右50ずつ
腰ひねり100
足パカ
ふくらはぎ痩せ運動
太もも痩せ運動
内もも痩せ運動
二の腕痩せ運動

:12/07/12 03:21 :F05C :uAUNR/MQ

#289 [まりん]

そうそう

気持ちだけが先走って
体が追い付かない(;_;)

まいなす5kgで
一回りらしいよー

ゆっくり噛んで
運動､半身浴で汗かこっ！

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85204/

:12/07/12 04:25 :N01B :CgU138os

#290 [あせろら]

59.6

朝食
シリアル少し

昼食
鶏胸肉とえのきの一味炒め
ご飯110㌘

:12/07/12 13:55 :F05C :uAUNR/MQ

#291 [あせろら]

足パカ
ウエスト運動

:12/07/12 13:59 :F05C :uAUNR/MQ

C-BoX E194.194