(∩ω･∩)
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#205 [あせろら]
今年の梅雨ひどすぎる…
雷やばいしバケツひっくり
返したような土砂降りの雨が
いきなり降るし
毎日毎日毎日毎日毎日毎日
雨やし…
とりあえず雷
こえええ
:12/07/04 10:40 
:F05C 
:7AihHG8E
#206 [あせろら]
60.4
増えてる…だと
なんでだ
何も食べてないのに…
朝食
サプリメント
ダイエットクッキー100㌔㌍
:12/07/04 10:51 :F05C :7AihHG8E
#207 [あせろら]
体脂肪減らしたいから
今日から前から少しずつ
やってる筋トレに力を
いれよう(´▽｀)
あんまりやりすぎると
逆効果らしいから
腹筋
背筋
腕立て伏せ
を20回～30回目標(o｀・ω・）o
:12/07/04 11:27 :F05C :7AihHG8E
#208 [体重なんか言えません]
筋肉増やしたいですよね
運動しかないでしょうけど
露出出来るようになりたいです
:12/07/04 15:40 :N01B :wKClVI6o
#209 [あせろら]
歩いて買い物
いってきた)^o^(
初めてレトルトの
ハヤシライス買った)^o^(
一食80㌔㌍らしい(´▽｀)
明日のお昼にでも
たべよーっと(*゜∀゜*)
さて、ちょっとしたら
仕事いかなきゃ
今日も動き回るぞ(o｀・ω・）o
:12/07/04 15:59 :F05C :7AihHG8E
#210 [体重なんか言えません]
来年にはｽﾀｲﾙ良く着れるようにしましょう
痩せたら洋服選び楽しいですよねぇ＼(^^)／:12/07/04 16:54 :N01B :wKClVI6o
#211 [あせろら]
:12/07/05 01:33 :F05C :aopRWGbE
#212 [あせろら]
あ
夕食
ごはん110g
鶏胸肉のガーリックケチャップソテー
:12/07/05 01:34 :F05C :aopRWGbE
#213 [あせろら]
停滞期ってやつなのかなぁ…
それとも筋肉増えたとか？？
いや、多分便秘だからかなぁ(泣)
ﾄﾞﾛｰｲﾝ
腰回し左右50ずつ
腰ひねり100
今からｽﾄﾚｯﾁと筋トレ
してお弁当つくる！
明日甚平やぁ(´▽｀)
:12/07/05 02:07 :F05C :aopRWGbE
#214 [あせろら]
誰にでもくるっていってたもんね
停滞期…
これを乗り越えなければ！
:12/07/05 02:10 :F05C :aopRWGbE
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