(∩ω･∩)

#187 [あせろら]

60.5

腰回し左右50ずつ
腰ひねり100
ﾄﾞﾛｰｲﾝ

今からお弁当作って
ｽﾄﾚｯﾁやら何やら
やるぞー＼(^o^)／

:12/07/03 01:28 :F05C :NipQNjDo

#188 [あせろら]

二の腕痩せ運動
足パカ
内もも痩せ運動
腹筋
ウエスト痩せ運動

:12/07/03 04:07 :F05C :NipQNjDo

#189 [あせろら]

50㌔台になりたいなぁ～( ´艸｀)

今週中とか無理かなぁ～( ´艸｀)
50㌔台になれたらいつぶりだろうｗ

お弁当作ったし
明日仕事やし寝ようかな(´▽｀)

:12/07/03 04:09 :F05C :NipQNjDo

#190 [体重なんか言えません]

後

㌔ぐらいが中々痩せなくてぇ

夏になるとｱｲｽがめちゃめちゃ食べたくなるからDIETの為抑えます(´Д｀)
主さん順調に痩せてますねぇ＼(^^)／
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87262/

:12/07/03 07:16 :N01B :ZLBbEnTs

#191 [あせろら]

60.3

朝食
無し

昼食
ささみとえのきの一味炒め
ごはん110g

:12/07/03 13:06 :F05C :NipQNjDo

#192 [まりん]

こんにちは！

順調に痩せてますね(^Q^)/
羨ましいです

わたしも自分なりに
工夫してがんばります

:12/07/03 13:19 :N01B :BbPywXJs

#193 [あせろら]

さて、仕事だー

八時間動き回る＼(^o^)／

:12/07/03 16:00 :F05C :NipQNjDo

#194 [体重なんか言えません]

モデル並みやったら嬉しいです

太もも太いしお腹出てますしぃ

お互いに頑張りましょう

:12/07/03 18:00 :N01B :ZLBbEnTs

#195 [まりん]

やっぱ運動大切ですよね(*_*)
なかなか運動続かないし
もー痩せたいで
気持ちがいっぱいです

:12/07/03 20:31 :N01B :BbPywXJs

#196 [あせろら]

夕食
塩麹からあげ
アイコトマト

からあげだから
ごはんは食べない＼(^o^)／

塩麹ヘルシーらしいし
おいしい！

動いて消費！

:12/07/03 20:44 :F05C :NipQNjDo

C-BoX E194.194