痩せるよ！・∀・
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#209 [あい]
昼ご飯(12:00〜)
焼き肉
春雨サラダ
青菜のえのきだけ和え
五目煮
ご飯
みそ汁
:12/07/30 15:55 
:F02B 
:mFa5oyUI
#210 [あい]
間食(14:20〜)
あずきパイ
:12/07/30 15:55 :F02B :mFa5oyUI
#211 [あい]
夕ご飯(19:40〜)
トマト
サラダ
きゅうり
ししゃも
唐揚げ2
がんも
麻婆豆腐
:12/07/30 20:17 :F02B :mFa5oyUI
#212 [あい]
腹筋50回
背筋20回
体幹10回
:12/07/30 21:25 :F02B :mFa5oyUI
#213 [あい]
半身浴30分
体重50.8kg
:12/07/30 22:32 :F02B :mFa5oyUI
#214 [あい]
朝ご飯(6:35〜)
お水
ヨーグルト
豆乳野菜ジュース
トマト
唐揚げパン
コーヒー
:12/07/31 07:05 :F02B :/kSGlpYE
#215 [あい]
昼ご飯(12:30〜)
鯖の味噌煮
かぼちゃの煮付け
中華炒め
白菜ののり和え
ご飯
みそ汁
:12/07/31 13:51 :F02B :/kSGlpYE
#216 [あい]
間食(13:20〜)
コーヒー
まんじゅう
イチゴパイ
:12/07/31 13:52 :F02B :/kSGlpYE
#217 [あい]
腹筋50回
背筋30回
体幹10回
:12/07/31 20:39 :F02B :/kSGlpYE
#218 [あい]
夕ご飯(19:30〜)
トマト
サラダ
そうめん
天ぷら(なす、かぼちゃ、じゃがいも、ピーマン、山芋、ウインナー、玉ねぎ、れんこん)
甘エビ
:12/07/31 20:41 :F02B :/kSGlpYE
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