痩せるよ！・∀・
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#101 [あい]
朝ご飯(6:40〜)
ヨーグルト
パイナップルジュース
コーヒー
マフィン
:12/07/02 07:03 
:F02B 
:cqTDr366
#102 [あい]
昼ご飯(12:25〜)
酢豚
酢の物サラダ
こふきいも
菜っぱのからし和え
ご飯
みそ汁
:12/07/02 13:42 :F02B :cqTDr366
#103 [あい]
間食(13:00〜)
クランチチョコ
かりんとうまんじゅう
コーヒー
:12/07/02 13:43 :F02B :cqTDr366
#104 [あい]
夕ご飯(19:45〜)
サラダ
とうもろこし
肉じゃが
ささみのフライ
しゅうまい
麻婆春雨
甘エビの素揚げ
:12/07/02 20:36 :F02B :cqTDr366
#105 [あい]
腹筋30x2
ねじり腹筋20x1
足上げ20x1
背筋20x2
体幹?10x1
腰回し左右20ずつ
:12/07/02 21:07 :F02B :cqTDr366
#106 [あい]
全身浴25分
体重51.4kg
:12/07/02 22:45 :F02B :cqTDr366
#107 [あい]
朝ご飯(6:30〜)
ヨーグルト
野菜ジュース
ささみのフライ煮
ご飯
みそ汁
お茶
カスタードプリンケーキ
:12/07/03 07:02 :F02B :sblJzAAM
#108 [あい]
昼ご飯(12:40〜)
かれいのカレー風味焼き
ちくわとごぼう
酢の物
かぼちゃ
ご飯
みそ汁
:12/07/03 13:51 :F02B :sblJzAAM
#109 [あい]
間食(13:20〜)
チョコパイ
柿の種
コーヒー
:12/07/03 13:51 :F02B :sblJzAAM
#110 [あい]
夕ご飯(19:50〜)
サラダ
かき揚げそば
肉じゃが
焼きとうもろこし半分
チンゲンサイとお肉の炒めもの
ささみのフライ
いかフライ
きゅうり
:12/07/03 20:29 :F02B :sblJzAAM
#111 [あい]
腹筋30x2
ねじり腹筋20x1
足上げ20x1
背筋20x2
体幹?10
全身浴20分
体重51.4kg
:12/07/03 22:52 :F02B :sblJzAAM
#112 [あい]
朝ご飯(6:30〜)
ヨーグルト
豆乳野菜ジュース
グレープフルーツ半分
ケーキドーナツ
コーヒー
:12/07/04 07:01 :F02B :FQstHHlM
#113 [あい]
昼ご飯(12:30〜)
鮭のフライ
ピーマンとじゃこのおかか和え
きゅうりとキャベツのごま和え
五目煮
ご飯
みそ汁
:12/07/04 13:31 :F02B :FQstHHlM
#114 [あい]
間食(13:00〜)
おせんべい
コーヒー
:12/07/04 13:31 :F02B :FQstHHlM
#115 [あい]
夕ご飯(20:00〜)
焼肉食べ放題
:12/07/04 23:18 :F02B :FQstHHlM
#116 [あい]
お風呂上がり
体重52.0kg
:12/07/05 00:51 :F02B :BdiIMmsk
#117 [あい]
朝ご飯(6:40〜)
ヨーグルト
豆乳野菜ジュース
グレープフルーツ半分
コーヒー
:12/07/05 07:02 :F02B :BdiIMmsk
#118 [あい]
昼ご飯(12:30〜)
鰆の味噌煮
野菜ビーフン
さつまいものサラダ
煮豆
ご飯
みそ汁
:12/07/05 13:39 :F02B :BdiIMmsk
#119 [あい]
間食(13:00〜)
ブランチュール抹茶味
柿の種
カレーせんべい
コーヒー
:12/07/05 13:41 :F02B :BdiIMmsk
#120 [あい]
夕ご飯(20:00〜)
サラダ
きゅうり
あげ茄子
ヒレカツ
:12/07/05 20:39 :F02B :BdiIMmsk
#121 [あい]
昨日体重50.4kg
:12/07/06 07:02 :F02B :dpZOFc8s
#122 [あい]
朝ご飯(6:35〜)
ヨーグルト
豆乳野菜ジュース
グレープフルーツ半分
カツカレー
:12/07/06 07:03 :F02B :dpZOFc8s
#123 [あい]
昼ご飯(12:30〜)
鶏挽き肉のオーブン焼き
ポテトとツナのサラダ
ひじき
きゅうりとキャベツの浅漬け
ご飯
みそ汁
:12/07/06 13:32 :F02B :dpZOFc8s
#124 [あい]
間食(13:00〜)
コーヒー
:12/07/06 13:33 :F02B :dpZOFc8s
#125 [あい]
間食(18:35〜)
アイス
マカダミアチョコ
ヨーグルト
クッキー
:12/07/06 19:12 :F02B :dpZOFc8s
#126 [あい]
バスケ1時間
お風呂上がり
体重50.0kg
:12/07/06 23:47 :F02B :dpZOFc8s
#127 [あい]
朝ご飯(6:35〜)
ヨーグルト
豆乳野菜ジュース
グレープフルーツ半分
じゃがいもとトマトのグラタン
チーちく揚げ
ハンバーグ
コーヒー
:12/07/07 07:05 :F02B :XPsew8Us
#128 [あい]
昼ご飯(12:25〜)
生姜焼き
きゅうりの海苔和え
野菜炒め
スイートポテト
ご飯
みそ汁
:12/07/07 13:23 :F02B :XPsew8Us
#129 [あい]
間食(13:00〜)
じゃがりこシーザーサラダ味
コーヒー
:12/07/07 13:30 :F02B :XPsew8Us
#130 [あい]
夕ご飯(19:30〜)
餃子
焼き鳥
つくね
ウインナー
キムチ
豚タン
牛肉
ビール
酎ハイ
マカダミアチョコ
ポテコ
:12/07/07 21:30 :F02B :XPsew8Us
#131 [あい]
朝ご飯(6:40〜)
ヨーグルト
豆乳野菜ジュース
グレープフルーツ半分
ホイップクリームあんぱん
:12/07/09 07:04 :F02B :UUOy8k7Y
#132 [あい]
昼ご飯(12:30〜)
揚げ魚のきのこソースかけ
白菜と油揚げの炒めもの
大根の鰹節サラダ
さつまいもの甘煮
ご飯
みそ汁
:12/07/09 13:31 :F02B :UUOy8k7Y
#133 [あい]
間食(13:00〜)
じゃがりこシーザーサラダ味
栗どら焼き
青のりせんべい
柿の種
コーヒー
:12/07/09 13:32 :F02B :UUOy8k7Y
#134 [あい]
夕ご飯(19:45〜)
サラダ
ハンバーグ
ご飯
じゃがバタ
さしみこんにゃく
チンゲンサイ炒め
キムチ
マカダミアチョコ
ガーナチョコ
:12/07/09 21:29 :F02B :UUOy8k7Y
#135 [あい]
朝ご飯(6:35〜)
ヨーグルト
豆乳野菜ジュース
グレープフルーツ半分
食パン
いちごジャム
コーヒー
:12/07/10 07:03 :F02B :Yls6c096
#136 [あい]
昼ご飯(12:30〜)
天ぷら
酢の物
切り干し大根
パイナップル
ご飯
みそ汁
:12/07/10 13:27 :F02B :Yls6c096
#137 [あい]
間食(12:55〜)
じゃがりこシーザーサラダ味
青のりせんべい
どら焼き
コーヒー
:12/07/10 13:28 :F02B :Yls6c096
#138 [あい]
あー素敵に食べた
明日から土曜日まで49になるように調整
明日からだから今日はありにしましょう
:12/07/10 20:17 :F02B :Yls6c096
#139 [あい]
朝ご飯(6:35〜)
ヨーグルト
豆乳野菜ジュース
オレンジ半分
モンブランプリン
カリントドーナツ
コーヒー
:12/07/11 07:02 :F02B :n5GTS9VE
#140 [あい]
昼ご飯(12:35〜)
鶏団子のとろみあんかけ
ごぼうサラダ
きゅうりのおかか和え
かぼちゃの素揚げカレー味
ご飯
みそ汁
:12/07/11 13:24 :F02B :n5GTS9VE
#141 [あい]
夕ご飯(20:15〜)
つけ麺
サラダ
煮豚
餃子
イカ刺し
キムチ
:12/07/11 20:54 :F02B :n5GTS9VE
#142 [あい]
朝ご飯(6:35〜)
ヨーグルト
豆乳野菜ジュース
バナナ1本
ケーキドーナツ1こ
コーヒー
:12/07/12 07:02 :F02B :gCt5CuRw
#143 [あい]
昼ご飯(12:30〜)
鶏肉の照り焼き
ほうれん草のごま和え
カレー味じゃがいも
五目煮
ご飯
みそ汁
:12/07/12 13:26 :F02B :gCt5CuRw
#144 [あい]
間食(13:00〜)
トマト味チップス
チーザ
コーヒー
:12/07/12 13:27 :F02B :gCt5CuRw
#145 [あい]
夕ご飯(19:15〜)
サラダ
みそきゅうり
きんぴらごぼう
ポテト包みあげ1
唐揚げ2
キムチ
かぼちゃの煮付け1
煮豚1
:12/07/12 20:03 :F02B :gCt5CuRw
#146 [あい]
朝ご飯(6:35〜)
ヨーグルト
豆乳野菜ジュース
バナナ
ケーキドーナツ1
コーヒー
:12/07/13 07:02 :F02B :IR5XaFA2
#147 [あい]
昼ご飯(12:20〜)
揚げ豆腐ハンバーグ
きゅうりのサラダ
ひじき
かぼちゃの甘煮
みそきゅうり
ご飯
みそ汁
:12/07/13 13:20 :F02B :IR5XaFA2
#148 [あい]
間食(12:50〜)
みつ団子1
かぶき揚げ3
コーヒー
:12/07/13 13:21 :F02B :IR5XaFA2
#149 [あい]
間食(19:00〜)
こんにゃくゼリー2
:12/07/13 19:16 :F02B :IR5XaFA2
#150 [あい]
生理になった
バスケ2時間
お風呂上がり
体重49.8kg
:12/07/14 00:14 :F02B :qF4JeNtc
#151 [あい]
(22:00〜)
ビール
酎ハイ
トマト6
:12/07/14 00:15 :F02B :qF4JeNtc
#152 [あい]
朝
バナナ
豆乳野菜ジュース
アイス
昼
チョコバナナクレープ
スパイシーポテト
メロンソーダ
:12/07/15 15:43 :F02B :IUfwEYpk
#153 [あい]
朝ご飯(6:35〜)
ヨーグルト
豆乳野菜ジュース
バウムクーヘン半分
コーヒー
:12/07/17 07:04 :F02B :3nWmybyE
#154 [あい]
昼ご飯(12:30〜)
鯖の塩焼き
ジャーマンポテト
菜っぱのおかか和え
五目煮
ご飯
みそ汁
:12/07/17 13:20 :F02B :3nWmybyE
#155 [あい]
夕ご飯(19:30〜)
お好み焼き
プチトマト6
:12/07/17 20:44 :F02B :3nWmybyE
#156 [あい]
ウォーキング30分
:12/07/17 20:45 :F02B :3nWmybyE
#157 [あい]
全身浴20分
体重50.8kg
:12/07/17 22:45 :F02B :3nWmybyE
#158 [あい]
朝ご飯(6:40〜)
お水
ヨーグルト
豆乳野菜ジュース
バナナ
エクレア
コーヒー
:12/07/18 07:03 :F02B :BZ3HDHds
#159 [あい]
昼ご飯(12:40〜)
肉豆腐
マカロニサラダ
トマト
ビーフン
ご飯
みそ汁
:12/07/18 13:34 :F02B :BZ3HDHds
#160 [あい]
間食(13:00〜)
かぶきあげ2
コーヒー
:12/07/18 13:34 :F02B :BZ3HDHds
#161 [あい]
夕ご飯(20:00〜)
オムライス
:12/07/19 00:07 :F02B :ikDR9rTw
#162 [あい]
朝ご飯(6:40〜)
お水
ヨーグルト
豆乳野菜ジュース
バナナ
レモンパン
コーヒー
:12/07/19 07:01 :F02B :ikDR9rTw
#163 [あい]
昼ご飯(12:30〜)
鶏挽き肉の小判揚げ
コールスロー
ビーフン
さつまいも
ご飯
みそ汁
:12/07/19 13:36 :F02B :ikDR9rTw
#164 [あい]
間食(12:55〜)
ホームパイ
レーズンサンド
コーヒー
:12/07/19 13:37 :F02B :ikDR9rTw
#165 [あい]
ウォーキング30分
:12/07/19 19:48 :F02B :ikDR9rTw
#166 [あい]
夕ご飯(20:00〜)
トマト
カニサラダ
カツ
がんも1/4
:12/07/19 21:26 :F02B :ikDR9rTw
#167 [あい]
腹筋30回
:12/07/19 21:27 :F02B :ikDR9rTw
#168 [あい]
全身浴20分
体重50.0kg
:12/07/19 23:13 :F02B :ikDR9rTw
#169 [あい]
朝ご飯(6:35〜)
お水
ヨーグルト
豆乳野菜ジュース
ツナサンド
コーヒー
:12/07/20 07:02 :F02B :RIXx7CJM
#170 [あい]
昼ご飯(12:30〜)
鮭のマヨネーズ焼き
カレー茄子
もやしとピーマン炒め
酢の物
ご飯
みそ汁
:12/07/20 13:27 :F02B :RIXx7CJM
#171 [あい]
間食(12:55〜)
ホームパイ
ルマンド
コーヒー
:12/07/20 13:28 :F02B :RIXx7CJM
#172 [あい]
間食?(18:40〜)
トマト
ミニシュー1
:12/07/20 19:06 :F02B :RIXx7CJM
#173 [あい]
バスケ1時間
お風呂上がり
体重49.4kg
:12/07/20 21:55 :F02B :RIXx7CJM
#174 [あい]
夜食?(22:10〜)
缶ビール1
:12/07/21 00:03 :F02B :v8C35Hh2
#175 [あい]
朝ご飯(6:40〜)
ヨーグルト
豆乳野菜ジュース
バナナ
レモンチーズパイ半分
コーヒー
:12/07/21 07:02 :F02B :v8C35Hh2
#176 [あい]
昼ご飯(12:30〜)
さんまのムニエル
中華炒め
じゃがいものごま和え
パイナップル
炊き込みご飯
みそ汁
:12/07/21 13:25 :F02B :v8C35Hh2
#177 [あい]
間食(12:55〜)
レーズンサンド
ぱりんこ
コーヒー
:12/07/21 13:25 :F02B :v8C35Hh2
#178 [あい]
夕ご飯(18:00〜)
シュリンプサラダ
ココッシュ
:12/07/21 21:26 :F02B :v8C35Hh2
#179 [あい]
半身浴20分
体重49.2kg
:12/07/21 23:26 :F02B :v8C35Hh2
#180 [あい]
ちゃんと好きなんだ
ただの嫉妬なんだ
なんも言われないのはちょっと寂しいな、なんて思うほどめんどくさい女なんだなあたしって
あー自分嫌い
わけわかんない
:12/07/23 00:14 :F02B :JHk0kDCQ
#181 [あい]
朝ご飯(6:40〜)
ヨーグルト
豆乳野菜ジュース
コーヒー
:12/07/23 07:00 :F02B :JHk0kDCQ
#182 [あい]
昼ご飯(12:00〜)
さわらの味噌煮
じゃがいもオーロラソースがけ
トマト
野菜炒め
ご飯
みそ汁
:12/07/23 15:43 :F02B :JHk0kDCQ
#183 [あい]
夕ご飯(19:40〜)
サラダ
冷や奴
たらこパスタ
あげ茄子1
チーちく揚げ1
もつ炒め
鯛の開き
:12/07/23 20:23 :F02B :JHk0kDCQ
#184 [あい]
腹筋50回
お風呂上がり
体重50.2kg
:12/07/23 23:17 :F02B :JHk0kDCQ
#185 [あい]
朝ご飯(6:35〜)
ヨーグルト
豆乳野菜ジュース
グレープフルーツ半分
ロールちゃん1/3
パイの実1
コーヒー
:12/07/24 06:59 :F02B :FkByL.OI
#186 [あい]
昼ご飯(12:00〜)
豚肉の甘酢煮
春雨サラダ
菜っぱの辛子和え
切り干し大根
ご飯
みそ汁
:12/07/24 16:13 :F02B :FkByL.OI
#187 [あい]
間食(17:10〜)
アルフォート1
ミルクチョコ1
爽健美茶
:12/07/24 17:19 :F02B :FkByL.OI
#188 [あい]
間食(19:40〜)
リトルドーナツ4
:12/07/24 19:53 :F02B :FkByL.OI
#189 [あい]
夕ご飯(20:00〜)
焼き肉
ビール
:12/07/24 21:37 :F02B :FkByL.OI
#190 [あい]
腹筋50回
お風呂上がり
体重50.4kg
:12/07/25 00:43 :F02B :jLV5Q.Dg
#191 [あい]
朝ご飯(6:30〜)
お水
ヨーグルト
豆乳野菜ジュース
グレープフルーツ半分
ロールちゃん1/3
コーヒー
:12/07/25 07:02 :F02B :jLV5Q.Dg
#192 [あい]
昼ご飯(12:00〜)
春巻き
青菜と玉ねぎの卵炒め
いか大根
さつまいもの甘煮
ご飯
みそ汁
:12/07/26 01:47 :F02B :wfwB1ZtQ
#193 [あい]
夕ご飯(19:00〜)
味噌ラーメン
:12/07/26 01:48 :F02B :wfwB1ZtQ
#194 [あい]
間食(21:00〜)
ビーチパフェ
:12/07/26 01:49 :F02B :wfwB1ZtQ
#195 [あい]
お風呂上がり
体重50.6kg
:12/07/26 01:49 :F02B :wfwB1ZtQ
#196 [あい]
朝ご飯(6:45〜)
豆乳野菜ジュース
カレー
アルフォート1
:12/07/26 07:04 :F02B :wfwB1ZtQ
#197 [あい]
昼ご飯(12:00〜)
さんまの蒲焼き
じゃがいものカレー風味
高野豆腐と野菜の炒めもの
きゅうりとキャベツの浅漬け
ご飯
みそ汁
すいか
:12/07/26 12:22 :F02B :wfwB1ZtQ
#198 [あい]
間食(15:45〜)
からあげくん
DAKARA
カスタードケーキ
アイス
チーズケーキ半分
ショコラ半分
:12/07/26 18:18 :F02B :wfwB1ZtQ
#199 [あい]
夕ご飯(20:30〜)
大根サラダ
豆腐とサーモンのマリネ
オムレツ
:12/07/26 23:56 :F02B :wfwB1ZtQ
#200 [あい]
朝ご飯(8:00〜)
ヨーグルト
豆乳野菜ジュース
:12/07/27 08:13 :F02B :CiRpWQxo
#201 [あい]
昼ご飯(11:00〜)
バイキング
:12/07/27 21:19 :F02B :CiRpWQxo
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