痩せるよ！・∀・

#229 [あい]

腹筋50回
背筋20回
体幹10回
腕立て10回

:12/08/02 23:58 :F02B :MilYUFTg

#230 [あい]

全身浴30分
体重50.4kg

:12/08/02 23:59 :F02B :MilYUFTg

#231 [あい]

朝ご飯(6:35～)

お水
ヨーグルト
豆乳野菜ジュース
グレープフルーツ半分
さつまいもパン
コーヒー

:12/08/03 07:03 :F02B :oy3GPfUU

#232 [あい]

昼ご飯(12:15～)

煮豚
フレンチサラダ
菜っぱと油揚げ炒め
こんにゃくとピーマンのツナ和え
ご飯
みそ汁
すいか

:12/08/03 13:23 :F02B :oy3GPfUU

#233 [あい]

間食(13:00～)

いもまんじゅう
レーズンサンド

:12/08/03 13:24 :F02B :oy3GPfUU

#234 [あい]

間食(20:20～)

じゃがりこ2

:12/08/03 22:49 :F02B :oy3GPfUU

#235 [あい]

バスケ30分

:12/08/03 22:49 :F02B :oy3GPfUU

#236 [あい]

間食(21:10～)

たこ焼きスナック3
肉団子
たまごとネギ炒め
きゅうり

:12/08/03 22:51 :F02B :oy3GPfUU

#237 [あい]

お風呂上がり
49.8kg

:12/08/03 22:51 :F02B :oy3GPfUU

#238 [あい]

夜食(21:50～)

缶ビール
トマト
柿の種
チューハイ
チョコ3

:12/08/03 23:31 :F02B :oy3GPfUU

C-BoX E194.194