痩せるよ！・∀・
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#9 [あい]
朝ご飯(6:35～)
ヨーグルト
豆乳野菜ジュース
グレープフルーツ半分
バナナ1本
コーヒー
:12/06/13 07:02 
:F02B 
:JppBQNRQ
#10 [あい]
昼ご飯(12:30～)
焼き肉ｷﾉｺｿｰｽ添え
かぼちゃ
トマト
冷や奴
ご飯
味噌汁
:12/06/13 13:30 :F02B :JppBQNRQ
#11 [あい]
夕ご飯(20:00～)
寿司4皿
マンゴーアイス
:12/06/14 00:03 :F02B :Im4ITKik
#12 [あい]
お風呂あがり
体重51.4kg
:12/06/14 00:36 :F02B :Im4ITKik
#13 [あい]
朝ご飯(6:30～)
ヨーグルト
豆乳野菜ジュース
グレープフルーツ半分
バナナ1本
ミニチョコチップメロンパン
コーヒー
:12/06/14 07:01 :F02B :Im4ITKik
#14 [あい]
昼ご飯(12:20～)
鶏肉のニンニク醤油焼き
大豆とひじきの煮物
コールスロー
お浸し
ご飯
味噌汁
:12/06/14 13:19 :F02B :Im4ITKik
#15 [あい]
間食(13:00～)
コーヒー
チップチョップ3枚
ハッピーターン1枚
:12/06/14 13:20 :F02B :Im4ITKik
#16 [あい]
数字1～10
腹筋30x2
ねじり腹筋20x1
足上げ20x2
背筋20x2
腕立て10x1
:12/06/14 18:48 :F02B :Im4ITKik
#17 [あい]
夕ご飯(20:00～)
サラダ
とうもろこし半分
チンゲンサイとベーコンの炒めもの
おくら、ウインナーの天ぷら
ポテトの包み揚げ
いかげその煮物
カレーつけ麺
ゆで卵
:12/06/14 20:41 :F02B :Im4ITKik
#18 [あい]
半身浴40分
体重50.8kg
:12/06/14 22:44 :F02B :Im4ITKik
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