ｰ8kgﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ
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#94 [体重なんか言えません]
>>93私も何ヵ月かけてダイエットするん初めてやからなんとも言えないですけど短期は確実にリバウンドしますね(笑)
モチベーション上げたら食べんとこって思えるしもとが大食いやからその反動で痩せてるだけやと思います
ウォーキングは友達としてるから続いてるだけで１人じゃ絶対無理ですよ(T_T)
カロリー計算して基礎代謝以上食べんようにしたら絶対体重落ちますよ！頑張りましょね！
:12/07/04 22:14 
:SH01C 
:pYqBtEsU
#95 [体重なんか言えません]
夜は友達と女子会で焼肉o(^o^)o３ヶ月ぶりに会った子に痩せたって言われて嬉しいo(^o^)o明日明後日で調整しよo(^o^)o
:12/07/04 22:19 :SH01C :pYqBtEsU
#96 [体重なんか言えません]
調整day
朝
野菜生活 60kcal
:12/07/05 08:18 :SH01C :W6Bjwfpw
#97 [体重なんか言えません]
昼
コーンポタージュ 130kcal
サラダ
ヘルシア 14kcal
:12/07/05 11:46 :SH01C :W6Bjwfpw
#98 [体重なんか言えません]
:12/07/05 11:54 :SH01C :W6Bjwfpw
#99 [体重なんか言えません]
夜
鰯のつみれカツ 2個
ごはん 半分
サラダ
:12/07/05 21:47 :SH01C :W6Bjwfpw
#100 [体重なんか言えません]
体重書き忘れた｡
46.95 ギリギリ(T_T)
:12/07/05 21:50 :SH01C :W6Bjwfpw
#101 [体重なんか言えません]
調整2日目
朝
バナナ
:12/07/06 07:29 :SH01C :FhDrkr9U
#102 [体重なんか言えません]
昼
パスタサラダ 296kcal
ヘルシア 14kcal
:12/07/06 11:40 :SH01C :FhDrkr9U
#103 [体重なんか言えません]
お土産の紅いもタルト残ってるけどダイエット中やしどうしようと思ってカロリー調べてみた。
予想の半分の1個112kcal(>_<)
食物繊維も豊富らしいから明日のお昼ごはんにする♪たまにはいーよね♪
:12/07/06 11:52 :SH01C :FhDrkr9U
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