ｰ8kgﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ
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#103 [体重なんか言えません]
お土産の紅いもタルト残ってるけどダイエット中やしどうしようと思ってカロリー調べてみた。
予想の半分の1個112kcal(>_<)
食物繊維も豊富らしいから明日のお昼ごはんにする♪たまにはいーよね♪
:12/07/06 11:52 
:SH01C 
:FhDrkr9U
#104 [体重なんか言えません]
46.50kg
夜
天津炒飯
ごま団子 2個
:12/07/06 20:14 :SH01C :FhDrkr9U
#105 [体重なんか言えません]
朝
なし
昼
紅いもタルト2個 224kcal
:12/07/07 16:07 :SH01C :lk4zqoeM
#106 [体重なんか言えません]
ストレッチと筋トレ30分
:12/07/07 16:57 :SH01C :lk4zqoeM
#107 [体重なんか言えません]
今日の晩は彼氏がご飯連れてってくれるらしい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
食べ過ぎないようにしないと！
:12/07/07 17:53 :SH01C :lk4zqoeM
#108 [体重なんか言えません]
来週からお弁当作ることにする
夜バイトあったりで毎日って訳にはいかんけどとりあえず火曜から始める予定！
写メもｕｐしよo(^o^)o
:12/07/07 18:27 :SH01C :lk4zqoeM
#109 [体重なんか言えません]
夜
サラダ
おろしハンバーグ
ごはん半分
:12/07/07 21:49 :SH01C :lk4zqoeM
#110 [体重なんか言えません]
昼前に起きたからストレッチしてウォーキングして朝ごはんと思ったけど身体だるくて動く気しない｡
3食食べなきゃ駄目なのに(T_T)
:12/07/08 12:47 :SH01C :aXVs8J2I
#111 [体重なんか言えません]
朝
なし
昼
なし
夜
ひじきとがんもの煮付け
サラスパ
あさりの酒蒸し
白ごはんは我慢(>_<)(>_<)
:12/07/08 21:30 :SH01C :aXVs8J2I
#112 [体重なんか言えません]
stretch
:12/07/08 21:40 :SH01C :aXVs8J2I
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