ｰ8kgﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ
最新 最初 全 
#93 [☆]
なるほど♡
やっぱり短期間の
ダイエットはリバウンド
しますよね(T_T)
でも２ヶ月でそこまで
落とすのすごい！
ロムらせてもらったんですけど
ウォーキング３時間とかもやばいですね♡
あたしは１時間の有酸素運動と
筋トレとストレッチと半身浴しか
してないから見習いたいです＼(^^)／
カロリーも計算しながら
運動がやっぱり１番の
近道ですよね♡
お互い頑張りましょう♡
:12/07/04 17:48 
:iPhone 
:GLWUW13E
#94 [体重なんか言えません]
>>93私も何ヵ月かけてダイエットするん初めてやからなんとも言えないですけど短期は確実にリバウンドしますね(笑)
モチベーション上げたら食べんとこって思えるしもとが大食いやからその反動で痩せてるだけやと思います
ウォーキングは友達としてるから続いてるだけで１人じゃ絶対無理ですよ(T_T)
カロリー計算して基礎代謝以上食べんようにしたら絶対体重落ちますよ！頑張りましょね！
:12/07/04 22:14 :SH01C :pYqBtEsU
#95 [体重なんか言えません]
夜は友達と女子会で焼肉o(^o^)o３ヶ月ぶりに会った子に痩せたって言われて嬉しいo(^o^)o明日明後日で調整しよo(^o^)o
:12/07/04 22:19 :SH01C :pYqBtEsU
#96 [体重なんか言えません]
調整day
朝
野菜生活 60kcal
:12/07/05 08:18 :SH01C :W6Bjwfpw
#97 [体重なんか言えません]
昼
コーンポタージュ 130kcal
サラダ
ヘルシア 14kcal
:12/07/05 11:46 :SH01C :W6Bjwfpw
#98 [体重なんか言えません]
:12/07/05 11:54 :SH01C :W6Bjwfpw
#99 [体重なんか言えません]
夜
鰯のつみれカツ 2個
ごはん 半分
サラダ
:12/07/05 21:47 :SH01C :W6Bjwfpw
#100 [体重なんか言えません]
体重書き忘れた｡
46.95 ギリギリ(T_T)
:12/07/05 21:50 :SH01C :W6Bjwfpw
#101 [体重なんか言えません]
調整2日目
朝
バナナ
:12/07/06 07:29 :SH01C :FhDrkr9U
#102 [体重なんか言えません]
昼
パスタサラダ 296kcal
ヘルシア 14kcal
:12/07/06 11:40 :SH01C :FhDrkr9U
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