~

暑すぎてｽﾄﾚｰﾄﾃｨｰ飲んじゃった
お茶だけって決めてたのに

約200�i

明日からｺﾝﾋﾞﾆはレジに直行からの
だけ買ってすぐ帰ろう
今まではｶﾌｪｵﾚとかお菓子とか
買ってたからなー

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:12/06/06 17:00 :SH10C :☆☆☆

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わんちゃんお散歩
時間あるときはなるべく
お散歩してあげよ

運動にもなるし

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:12/06/06 17:37 :SH10C :☆☆☆

~

誘惑に負けてカレー食べちゃった
しかもけっこう量あった
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰも食べちゃった

もう自分意思弱すぎだ

明日はﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄのみ

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:12/06/06 20:18 :SH10C :☆☆☆

~

夜 66.9�`
やっぱり食べすぎたー

仕事中足こぎがんばる
下半身と腰まわり痩せたい

腰のお肉やばいぷよぷよ
腰のお肉どうしたら落ちるかな

_

:12/06/06 21:23 :SH10C :☆☆☆

~

ガストでごはん
800�i

_

:12/06/07 01:41 :SH10C :☆☆☆

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夜中 67.2�`
やばい笑えない…

明日ほんとにがんばる
１日ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄでいいや
昼も夜も

_

:12/06/07 03:43 :SH10C :☆☆☆

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６/７

朝 66.6�`
やっぱり太った…

もぅ今日は絶対に食べない
今日の１日の摂取�iはだいたい
500�iまでにするよ

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:12/06/07 13:54 :SH10C :☆☆☆

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今日は我慢だけど明日から
昼は炭水化物ちゃんととろう

んで、夜はﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄとおかず少し

お昼ごはん(3:00ころ)
*ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ(ｺｺｱ) 約180�i

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:12/06/07 14:40 :SH10C :☆☆☆

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夜ごはん

*ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ(ｺｰﾋｰ牛乳) 180�i
*チャーシュー
*ごはん３口
*馬刺
*竹の子の煮物
*豆腐ちょっと

ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄだけのはずが
誘惑にまた負けちゃった
だからいつまでたってもブタ

_

:12/06/07 21:13 :SH10C :☆☆☆

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今日は運動がんばろー
仕事はやく終わりそうだし

とりあえずちょっと筋肉つけて
きれいになりたいよね

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:12/06/08 00:00 :SH10C :☆☆☆

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