:12/07/20 19:28 :F08A3 :JqnE7z6Q

朝:納豆ごはん
昼:チョコパン

:△

:12/07/21 16:42 :F08A3 :0ntTX9sQ

お菓子買うの
我慢したぞ

:12/07/23 13:29 :F08A3 :UdeuuV06

明日の目標は50kg

朝:ｸｯｷｰ3枚､ﾁｮｺ3個
昼:なし

:12/07/23 13:31 :F08A3 :UdeuuV06

散歩して体重計ったら
減ってた

間食:昆布､ﾐﾙｸﾃｨ

:12/07/23 16:54 :F08A3 :UdeuuV06

なんとかkeepできてる
来週は49.5kgが目標ﾞ

:12/07/24 12:36 :F08A3 :8MJx1pK.

朝:ｸｯｷｰ6枚､ﾏｰﾌﾞﾙﾁｮｺ
昼:枝豆､ｶﾌｪｵﾚ
夜:ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ､酎ハイ

:腹筋､背筋×10

:12/07/24 20:39 :F08A3 :8MJx1pK.

やったあ

:12/07/26 16:24 :F08A3 :YO7Wy7QU

:12/08/04 23:11 :F08A3 :rKPUgPZg

朝:なし
昼:カフェオレ
夜:鍋､

:12/08/17 03:04 :F08A3 :vnaVP1eQ

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