自分磨き+｡

#148 [50.7kg]

朝:ﾏｶﾀﾞﾐｱﾁｮｺ×2､ﾁﾝｼﾞｬｵｰﾛｰｽ
昼:白ぶどうｼﾞｭｰｽ､ル･ｸﾞﾗﾝ･ｿｰｾ､ﾎﾟﾃﾄＳ

:○

:12/07/18 12:59 :F08A3 :AQ5IWPDU

#149 [50.7kg]

来週までに50kg切る!
痩せなきゃいけない理由ができた

:12/07/18 17:02 :F08A3 :AQ5IWPDU

#150 [51.4kg]

ﾖｰｸﾞﾙﾄ飲みすぎてお腹痛い

:◎

:12/07/18 22:19 :F08A3 :AQ5IWPDU

#151 [51.4kg]

夜:ごはん､豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ､味噌汁､かまぼこ､ｷｭｳﾘ

間食:ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ､のむﾖｰｸﾞﾙﾄ

:12/07/18 22:21 :F08A3 :AQ5IWPDU

#152 [50.6kg]

朝:からあげ×1､栄養ﾄﾞﾘﾝｸ

暑い(@_@)

:12/07/19 05:56 :F08A3 :TjEWi/nI

#153 [49.2kg]

昼:なし

減ったぜえ

:12/07/19 16:39 :F08A3 :TjEWi/nI

#154 [49.2kg]

夜:味噌汁3杯､ﾏﾐｰ2杯

:12/07/19 23:22 :F08A3 :TjEWi/nI

#155 [49.2kg]

:足ﾊﾟｶ､足上げ腹筋
各×20

:12/07/19 23:32 :F08A3 :TjEWi/nI

#156 [50.3kg]

朝:ﾄｰｽﾄ(ﾁｮｺｸﾘｰﾑ)

:12/07/20 13:05 :F08A3 :JqnE7z6Q

#157 [50.3kg]

昼:ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ､甘辛ﾁｷﾝ､ごはん､味噌汁
おつけもの､苺のﾊﾟﾌｪ

夜:なし

:12/07/20 19:28 :F08A3 :JqnE7z6Q

C-BoX E194.194